अगर आप भी शॉवर के समय को लेकर कंफ्यूज रहते हैं तो आपको दिन और रात में नहाने के फायदों के बारे में जान लेना चाहिए.
हाईजीन और अच्छी सेहत के लिए नहाना बहुत जरूरी है. शरीर को साफ रखने के साथ साथ ताजगी और फ्रेशनेस के लिए भी नहाना काफी फायदेमंद माना जाता है.
कुछ लोग सुबह नहाना पसंद करते हैं तो कुछ रात को नहाकर सोते हैं. ऐसे में सवाल उठता है कि आखिर किस समय नहाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि सुबह नहाना दिन की शानदार शुरूआत के लिए अच्छा होता है. सुबह स्नान करने से आपको दिन भर के लिए ताजगी मिलती है
रात की नींद के बाद शरीर आलस से भरा होता है और सुबह स्नान के बाद ये आलस दूर हो जाता है और आपको नई ताकत मिलती है.
कई देशों में लोग रात को नहाकर सोते हैं. देखा जाए तो सेहत की नजर से रात को नहाना भी फायदेमंद है.
अगर आप रात को नहाते हैं तो दिन भर आपके शरीर पर जमी गंदगी, बैक्टीरिया, धूल और मिट्टी दूर हो जाती है.
जापान, कोरिया, चीन और थाइलैंड जैसे देशों में लोग रात को शॉवर लेना पसंद करते हैं. हाइजीन की नजर से देखा जाए तो रात को नहाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है.
अगर आप सुबह नहा रहे हैं तो आपको ठंडा पानी इस्तेमाल करना चाहिए. इससे आपकी स्किन भी सही रहेगी और आपको ताजगी महसूस होगी.
अगर आप रात को नहा रहे हैं तो आपको हल्का गर्म पानी यूज करना चाहिए. इससे आपकी दिन भर की थकान भी दूर हो जाएगी.