झड़ते बालों को जड़ से खत्म करेगी ये चीजें, अपनाएं ये टिप्स

हेयरफॉल इन दिनों लोगों के लिए आम समस्या है। इसके मुख्य कारण जीन, प्रदूषण की मार, पोषक तत्वों की कमी, मेंटल प्रोब्लम, स्ट्रेस, स्मोकिंग, ड्रिंक आदि हो सकते हैं।

30-35 साल की उम्र में हल्के हल्के बाल झड़ने लगते हैं लेकिन अगर उम्र से पहले बाल झड़ने लगे तो चिंता की बात हो जाती है। ऐसे में बालों की सही देखभाल करना बेहद जरूरी है।

अगर आप हेयरफॉल की समस्या से परेशान हैं तो इन 5 चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

ब्लैक बींस में जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो बालों को पोषण देने के साथ कोलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है। इसमें विटामिन बी भी होता है, जो बालों को मजबूती देने का काम करता है।

कलौंजी के तेल में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो बालों का झड़ना कम करने में सहायक है।

चिया सीड्स में प्रोटीन, विटामिन, मिनिरल्स के अलावा कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स, ओमेगा 3 फैटी एसिड जो बालों की ग्रोथ में सहायक है।

काला गुड़ बालों की हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम, आयरन और पोटैशियम होते हैं, जो बालों को मजबूती देने के साथ साथ बालों का झड़ना कम करता है।

काला तिल के तेल में ओमेगा 3 फैटी एसिड और ओमेगा 6 फैटी एसिड होता है। बालों पर इसका तेल लगाने से बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है।