ये एक फल आपको रखेगा जवान

अगर कोई आपकी तारीफ में ये कह दे कि आप अपनी उम्र से काफी यंग दिखते हैं।

इस एक कॉम्प्लिमेंट से तो किसी का भी दिन बन जाएगा।

वैसे यंग लुकिंग स्किन पाना कोई रॉकेट साइंस भी नहीं है।

हां लेकिन कुछ आदतों को आपको अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाना पड़ेगा।

इसी के साथ ही एक फल को अगर आपने अपनी डाइट में शामिल कर लिया तो आप 40 की उम्र में भी 20 के लगेंगे।

वो फल है कीवी।

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर कीवी दुनियाभर के सबसे हेल्दी फलों में गिना जाता है।

इस फल में विटामिन सी और ई भरपूर मात्रा में होते हैं, जो स्किन के लिए बेहद अच्छे माने जाते हैं।

इसमें मौजूद पोषक तत्व फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और त्वचा को डैमेज होने से बचाते हैं।

साथ ही यह चेहरे की झुर्रियां और दाग-धब्बे मिटाने के लिए भी कारगर है।

रोजाना इस फल को खाने से त्वचा बिल्कुल यंग और खूबसूरत दिखती है।