गर्मी में खाएं ये 6 फूड्स, दिन भर रहेंगे ठंडा-ठंडा कूल-कूल

गर्मी के मौसम में सेहत का ख्याल रखने के लिए खानपान पर सबसे ज्यादा फोकस करना चाहिए.

डाइट जितनी बेहतर होगी, सेहत उतनी ही अच्छी बनी रहती है. इससे हीट स्ट्रोक से राहत मिल सकती है.

गर्मियों में ये डाइट आपको हमेशा अदंर से हाइड्रेट रखेगा और गर्मी से बचाएगा

गर्मियों में हमेशा आपको ये फल-सब्जी खानी चाहिए, आइए जानते हैं

खीरा

हरी सब्जियां

तरबूज

पुदीना

दही

नारियल पानी