वर्किंग वूमेन बिजी शेड्यूल में इस तरह रखें अपनी हेल्थ का ख्याल

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वर्किंग वूमेन अक्सर काम के चलते अपनी हेल्थ को इग्नोर करने लगती हैं।
घर और ऑफिस की जिम्मेदारियों के बीच वह अपने हेल्थ पर ध्यान दे ही नहीं पातीं।
लेकिन ऐसा करना गलत है। अपने बिजी शेड्यूल से समय निकालकर भी आप अपना ख्याल रख सकती हैं इन टिप्स के साथ।
डाइट का रखें ख्याल
बेहतर नींद लें
एक्सरसाइज
खुद को रखें हाइड्रेट
तनाव को बढ़ने ना दें
रेगुलर हेल्थ चेकअप