carbohydrate

नई दिल्ली : वजऩ घटाने की तमन्ना रखने वाले सबसे पहले कार्बोहाइड्रेट पर कंट्रोल करना शुरू करते हैं. उन्हें लगता है कि काब्र्स में कटौती किए बिना बात नहीं बनने वाली है, लेकिन कुछ ऐसे काब्र्स हैं जो आपका वजन बढ़ाते नहीं, बल्कि घटाने में तेज़ी लाते हैं। ओट्स: ओट्स एक कॉम्प्लेक्स कार्ब है. ओट्स …

  लखनऊ। आमतौर पर लोग गुड़ का सेवन पाचन क्रिया को सही रखने के लिए करते हैं, लेकिन गुड़ कई बीमारियों में भी फायदेमंद होता है। यहां जानते हैं गुड़ के फायदे- जिन लोगों को एसिडिटी की परेशानी है वे रोजाना दोपहर व रात के भोजन के बाद थोड़ा गुड़ जरूर खाएं। इससे उनकी समस्या …

टोरंटो: कम वसा और अधिक कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार लेने वालों की उम्र पनीर और मक्खन जैसे समृद्ध वसा वाले खाद्य पदार्थ लेने वालों की तुलना में कम होती है। यह अध्ययन उस प्रचलित अवधारणा के उलट बताता है कि वसा की उच्च मात्रा (ऊर्जा का 35 प्रतिशत) मृत्यु के जोखिम को कम करती है। यह …

लखनऊ: गर्मी का मौसम आते ही इनकी डिमांड ऐसे बढ़ जाती है, जैसे भक्‍त की भगवान के सामने डिमांड लिस्‍ट बढ़ती जाती है। छरहरी काया वाले गर्मी सीजन के इस मीठे राजा के ठेले गली-मोहल्‍ले से लेकर पॉश एरिया में हर जगह दिख जाते हैं। गर्मी बढ़ने के साथ ही वैसे भी लोगों की कोल्‍ड …