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आज के समय में लोग फैशन के चक्कर में हेल्थ से समझौता कर लेते हैं। लोग फैशन में कपड़े व जूते चप्पलों को लेकर बहुत सेंसटिव हो जाते है अलग दिखने की चाहत में कुछ भी पहन लेते है। आज लोग ऐसे जूतों को वार्डरोब का हिस्सा बनाते है।

आमतौर पर व्यक्ति के लिए 7-8 घंटे गहरी नींद बहुत जरूरी है। लेकिन कई लोग अत्यधिक सोते है और जरूरत से ज्यादा सोना सेहत के लिए परेशानी खड़ी करती है। स्वस्थ खानपान के साथ-साथ अच्छी नींद लेना भी जरूरी है। नींद को इंसान की कई बीमारियों के इलाज के लिए सबसे अच्छी दवा कहते है। इन दिनों लोगों के बीच कम नींद लेने की समस्या भी काफी देखी जाती है

महिलाओं के गर्भावस्था में आने से उनके शारीर में काफी बदलाव आ जाते हैं। और तो और डिलीवरी के बाद तो उनका अचानक से काफी वजन भी बढ़ जाता हैं।

आप जब भी सुबह उठते हैं तो यही सोचतें है सब कुछ अच्छा जो या आका दिन अच्छा जाए। ये कोई नहीं चाहता कि उसका दिन उलझन और परेशानियों में घिरा हुआ बीते।

आज-कल लोग इतना बिजी रहते हैं कि वो लोग हफ्ते भर का सामान खरीद कर ले आतें हैं और फिर उन्हें सीधा फ्रिज में रख देते हैं। बहुत बार ये सब्जियां लंबे समय तक यूं ही फ्रिज में रखी रह जाती है

भाग-दौड़ भरी जिंदगी मे लोग अपनी सेहत का खयाल रखना भूल जातें हैं। न खाने का समय होता है न सोने का। जिसका असर हमारे शरीर पर पड़ता है और हम बीमार हो जातें हैं।

आज-कल सभी को जंक फ़ूड बहुत पसंद है। सभी कहीं भी जातें हैं लेकिन जंक फ़ूड ज़रूर खातें हैं। जिस वजह से उम्र से पहले सबका वजन बढ़ जाता हैं।

आज-कल की लाइफ काफी भाग-दौड़ वाली हो गयी है। किसी के पास अच्छे से सांस लेने तक का टाइम नहीं है। लोग अपनी प्रोफेशनल लाइफ में इतना बिजी है की उनके पास पर्सनल लाइफ के लिए टाइम ही नहीं है।

अगर आप मोटे हैं और चाहतें हैं अपना वजन घटाना तो शुरू करदे ड्राई फ्रूट्स खाना। जी हां ड्राई फ्रूट आपको पतला करने में हेल्प कर सकता है।

ग्रीन टी न केवल हेल्थ के लिहाज से फायदेमंद है बल्कि फैटी लिवर से संबंधित सभी बीमारियों को भी दूर करने में मदद करती है। इसमें कई प्रकार के ऐंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं।