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सर्दियों के मौसम में सबसे ज्यादा लोग मूली के पराठे खाना पसंद करते हैं। लेकिन आपको बता दें, कि जितनी ज्यादा ख़ुशी आपको मूली खाने के बाद मिलती है, उससे ज्यादा आपके पेट के आंतों में रहनेवाले गुड बैक्टीरिया को मिलती है।

विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बेहद ज़रूरी होता है। जिस तरह सूरज की धूप शरीर के लिए ज़रूरी है वैसे ही खाद्य पदार्थों में भी विटामिन डी का सेवन करना भी आवश्यक है।

शरीर को स्वस्थ रखने में विटामिन्स की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। विटामिन की कमी से शरीर में कई तरह की परेशानियां बढ़ने लगती हैं। खासतौर से बढ़ती उम्र के लिए कुछ खास विटामिन्स और जरूरी हो जाते हैं।

खाने में अगर प्याज़ ना मिले तो स्वाद फीका-फीका सा लगता है। प्याज़ आपके खाने में स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही इसमें कई पोषक तत्व भी होते हैं। जी हां, प्यार में एंटी-एलर्जिक, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते है।

कई सारी समस्याओं के बीच अब एक और समस्या कोरोना संक्रमित लोगों में देखी जा रही हैं। एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि बालों के झड़ने की समस्या भी कोरोना संक्रमित लोगों में देखी जा रही है।

यह एक लंबे समय तक रहने वाली बीमारी है। हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस के कारण होने वाला संक्रमण रोग है। इस संक्रमण से जननांग, गुदा के क्षेत्र और शरीर के दूसरें भाग के त्वचा को नुकसान पहुचाता है।

सर्दिओं के मौसम ने दस्तक दे दी है। इन दिनों में ठंड से त्वचा रुखी और बेजान दिखने लगती है। अगर हम इसे ऐसे ही नज़र अंदाज़ करते रहे तो यह समस्या गंभीर भी हो सकती है।

क्‍यूटिकल्‍स हमारे नाखून के किनारे की स्‍किन का हिस्‍सा होते हैं। घबराए नहीं यह एक सामान्य समस्या है। जो बहुत से लोग झेलते है। लेकिन इसकी केयर करना बेहद ज़रूरी होता है।

क्या आपको पता है सरसों का तेल खूबसूरती बढ़ाने के लिए भी उपयोग किया जाता हैं। इसमें छुपे प्राकृतिक तत्व, जैसे एंटीऑक्सिडेंट, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन-ई आदि हमारे त्वचा के लिए लाभ दायक हैं।

सभी के घर में घी पाए जाते हैं। जिसमें सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ये बात बेहद कम लोग ही जानते होंगे कि घी ना केवल खाने में फायदेमंद साबित होता है, बल्कि त्वचा के लिए बहुत लाभकारी है।