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सुबह की सैर, साइक्लिंग, योग, सीढिय़ां चढऩा व उतरना भी रोजाना नियमपूर्वक करने से वजन कम होता है। साथ ही, नियमित रूप से तरह-तरह के खेल भी खेलते रहें। इसके अलावा आप और कई तरीके अपना सकते हैं, जिनकी मदद से आपको वजन कम करने का मौका मिलेगा।

आज कल वजन बढ़ने को लेकर ज्यादातर लोग परेशान हैं। युवा अपने सेहत और बाॅडी को लेकर ज्यादा चिंतित रहते हैं और अपना कुछ समय जिम बिताते हैं। वह खूबसूरत दिखने के लिए काफी मेहनत करते हैं।

नई दिल्ली : एक जगह जम कर बैठना सेहत के लिए ठीक नहीं होता। काम के बीच-बीच में थोड़ी देर के लिए इधर-उधर उठकर जाते रहें। इससे शरीर की ऊर्जा शक्ति बढ़ती है। काम करने के लिए एनर्जी मिलती है। आप पहले से अधिक मन लगाकर काम कर सकते हैं। यह भी पढ़ें : अगर आपके …

नईदिल्ली : वजन घटाना है तो स्किपिंग यानी रस्सी कूदना एक बढिय़ा विकल्प है। 10 मिनट तक लगातार रस्सी कूदकर 100 कैलोरी बर्न कर सकते हैं। रस्सी कूदने से ऑस्टिओपरोसिस होने का ख़तरा भी कम होता है। एक शोध के अनुसार, नियमित रूप से स्पिकिंग करने से उम्र के साथ हड्डियों के क्षय होने की …

जयपुर:हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा गोल-मटोल और हृष्ट-पुष्ट हो। गोल-मटोल बच्चा भले दिखने में प्यारा लगे, लेकिन उसका मोटापा और उसके शरीर में जमा हो रही चर्बी, कम उम्र में ही उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग जैसे कई गंभीर रोगों से ग्रस्त होने का कारण बन सकती है।  बच्चों में बढ़ते मोटापे …

डॉ. प्रसूनकांत श्मशेरी , आर्थोसर्जन लखनऊ । पैर शरीर का सबसे नाजुक हिस्सा होता है क्योंकि शरीर में सबसे नीचे होने के कारण यह पूरा वजन सहता है और इसमें चोट लगने की आशंका भी रहती है। कई बार इसमें हल्की चोट लगने या दर्द होने के बाद भी हम इलाज कराए बिना ही अपना …

जयपुर:अगर वजन कम करने के लिए लोग जी जान लगाते हैं  इसके लिए लोगों ने खाने की आदते छोड़ी होगी। खासकर चॉकलेट खाना छोड़ा होगा। ऐसा इसलिए क्योंकि ज्यादातर लोग समझते हैं कि चॉकलेट सिर्फ वजन बढ़ाती है लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है। एक्सपर्ट्स का मानना है कि चॉकलेट न सिर्फ पतला होने में मदद …

नई दिल्ली: बॉलीवुड अभिनेता राजकुमार राव ने अलग-अलग फिल्मों के लिए कभी अपने वजन को बढ़ाया है तो कभी कम किया है। इस पर अभिनेता ने कहा कि वह किसी को भी ऐसा करने का सुझाव नहीं देंगे, क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। यह पूछे जाने पर कि तब उन्होंने ऐसा क्यों …

न्यूयॉर्क (आईएएनएस): परेशानी भरे बचपन की वजह से इरिटेबल बॉउल सिंड्रोम (क्षोभी आंत्र विकार) होने की संभावना बढ़ जाती है। इस तरह के सिंड्रोम वाले लोगों में आंत और दिमाग के बीच में संबंध पाया गया है। शोध के निष्कर्षो से पता चलता है कि दिमाग से पैदा हुए संकेतों से आंत में रहने वाले …

लखनऊ:  हमारी बदलती लाइफस्टाइल की वजह से बच्चे बाहर खेलने की जगह घर में ही गैजेट की दुनिया से अपना दिल बहलाते हैं। बदलते लाइफस्टाइल की वजह से बच्चे भी मोटापे का शिकार होने लगे हैं। ऐसे में बच्चों के मोटापे को समय रहते कंट्रोल ना किया जाए तो उन्हें कई तरह की बीमारियां भी …