weight loss

दैनिक जीवन में खानपान, ब्रेकफास्ट न करने की आदत, पौष्टिक तत्वों की कमी और कुछ गलत आदतों के कारण लोगो में खासकर पुरुषों में शारीरिक कमजोरी होने लगती है। इस शारीरिक कमजोरी दूर करने के लिए लोग पहले अश्वगंधा का सेवन करते हैं। लेकिन इसके अलावा भी एक जड़ी- बूटी है,

करेले में कई तरह के गुणकारी तत्व मौजूद हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद हैं। केरल में आयरन, मैग्नेशियम, पोटैशियम और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह फाइबर रिच भी होता है जो पेट को भरे रखने के साथ ही पाचनक्रिया को दुरुस्त बनाने में मदद करता है।

अरब अमीरात सरकार ने अधिक वजन वाले कर्मचारियों के लिए वजन कम करने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के उद्देश्य से एक कार्यक्रम शुरू किया है। लूज टू विन नाम का कार्यक्रम स्वास्थ्य मंत्रालय ने शुरू किया है।

जयपुर:आजकल लोग दौड़ने से ज्यादा जिम में फोकस करते हैं। वॉर्मअप के लिए दस मिनट ट्रेडमिल पर दौड़ लिया, बस हो गया। बाहर जाकर दौड़ना तो जैसे वे भूल ही गए हैं।जॉगिंग के कई फायदे हैं जिनसे लोग अक्सर अंजान रहते हैं। जॉगिंग के कुछ फायदे, जिन्हें जानने के बाद आप वॉक से स्विच कर …

नई दिल्ली : वजऩ घटाने की तमन्ना रखने वाले सबसे पहले कार्बोहाइड्रेट पर कंट्रोल करना शुरू करते हैं. उन्हें लगता है कि काब्र्स में कटौती किए बिना बात नहीं बनने वाली है, लेकिन कुछ ऐसे काब्र्स हैं जो आपका वजन बढ़ाते नहीं, बल्कि घटाने में तेज़ी लाते हैं। ओट्स: ओट्स एक कॉम्प्लेक्स कार्ब है. ओट्स …

लखनऊ: एक छोटा सा नींबू हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता हैं। नींबू का इस्तेमाल हम फीके खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं। लेकिन बता दें, नींबू सिर्फ खानें में स्वाद ही नहीं बल्कि हमारे शारीर की खूबसूरती को बढ़ाने में मदद करता हैं। और साथ ही नींबू की चाय का  …

जयपुर:आजकल हर कोई बढ़ते वजन से परेशान है। जल्द वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के नुस्खे भी अपनाते हैं। खाना कम खाते हैं। लेकिन एक डिश है जिस खाकर आप खुद का वजन कम कर सकते हैं।  इस गुजराती डिश का नाम है ढोकला। ढोकले में फैट बिल्कुल भी नहीं होता है। ढोकले के …

जयपुर: मुझे दुनिया वालो शराबी ना समझो, मैं पीता नहीं पिलाई गई है….. अब आपको एल्कोहल लेने के लिए बहाने बनाने की जरूरत नहीं है। आप शायद यही जानते है कि शराब पीने से हेल्थ को नुकसान होता है। चाहे कोई भी एल्कोहल उसे सेवन करना अच्छा नहीं माना जाता, लेकिन हम आपको बता रहे …

जयपुर: ज्यादातर लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान रहते हैं। मोटापा कम करने के लिए कई तरह के उपाय करते हैं, लेकिन उनसे कोई फर्क नहीं पड़ता। बिना डाइटिंग, जिम्मिंग या एक्सरसाइस करने के बावजूद भी अपना वजन घटा सकते हैं। एक दिन में 500 कैलोरी रोज बर्न कर सकते हैं। यह भी पढ़ें…HEALTH: …

लखनऊ: सधारणतया लोगों को  सुबह हो या शाम चाय की आदत  होती है। ये चाय उनको ताजगी देती है। वैसे लोग चायपत्ती वाली ब्लैक टी या मिल्क टी ही पीते है।  लेकिन इसके अलावा भी चाय बनती है।  जैसे पुदीने की चाय, अदरक वाली चाय, तुलसी की चाय या फिर सौंफ  की चाय। सौंफ की …