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बहुत हुआ साबुदाना, अबकी बार शिवरात्रि के व्रत में कुछ नया हो जाए !
आमतौर पर किसी भी उपवास में साबुदाना ही खाया जाता है। और अगर कोई इससे अलग कुछ चाहता है तो ज्यादा से ज्यादा आलू बना लेता है। मगर क्या अप जानते
लखनऊ: आमतौर पर किसी भी उपवास में साबुदाना ही खाया जाता है। और अगर कोई इससे अलग कुछ चाहता है तो ज्यादा से ज्यादा आलू बना लेता है। मगर क्या अप जानते हैं ,इनसब के अलावा भी कई ऐसी चीजें हैं जो आप फास्टिंग के टाइम खा सकते हैं।
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वेज कटलेट
आलू, सिंघाड़े के आटे और गाजर से बना कटलेट भी काफी फायदेमंद होता है।
कद्दू का डोसा
-कद्दू में विटामिन C और आलू में फाइबर होता है जो आपको एनर्जी देता है।
-उबले हुए आलू और कद्दू में कुट्टू का आटा मिलाएं और काली मिर्च और सेंध नमक दाल कर पानी से घोल बना लें।
-फिर उसको तवे पर दाल कर ताल लें।
फ्रूट चाट
फ्रूट चाट में फाइबर्स होते हैं। इससे आप काफी देर तक बिना कुछ खाए रह सकतें है। और आपको एनर्जी भी मिलती है।
tiwarishalini
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