अपनाएं अकेलेपन को दूर करने के उपाय

अलग अलग कारणों से कुछ लोगों को अकेलेपन का शिकार होना पड़ता है। कई बार अकेलापन आपको डिप्रेशन का शिकार बना देता है। असल में अकेलापन कई कारणों से हो सकता है। सामाजिक मतभेद के कारण कई लोग खुद को इमोशनली लो फील करने लगते हैं जिस वजह से कई बार लोग खुद को दूसरों से अलग कर लेते हैं। अकेलेपन से कई प्रकार के मानसिक अवसादों का सामना करना पड़ जाता है अत: इससे बाहर निकलना बहुत जरूरी होता है। जानिये अकेलेपन को दूर करने के उपाय :

ऑनलाइन कम्यूनिटी में बनाएं स्थान

इंटरनेट आज हमारे जीवन का अभिन्न अंग है। ऐसे में ऑनलाइन कम्यूनिटी भी आपके अकेलेपन को दूर करने के लिए बहुत उपयोगी हो सकती है। इस प्रकार की कम्यूनिटी में आप अपने मन के सवालों को पूछ सकते हैं तथा अपने अनुभवों को भी शेयर कर सकते हैं। यहां आपके अकेलेपन को दूर करने के लिए बहुत से लोग आसानी से मिल जाते हैं।

एक्टिविटी में ले भाग

आप किसी भी एक्टिविटी से खुद को जोड़ सकते हैं या किसी खास क्लास को ज्वाइन कर सकती हैं। आप स्पोर्ट्स में भी भाग ले सकते हैं। इससे आपके शरीर में स्फूर्ति आती है तथा आपका मन भी डाइवर्ट हो जाता है। इससे आपका अकेलापन दूर होने में सहायता मिलती है।

सोशल रिलेशनशिप का दायरा बढ़ाएं

अपनी सोशल रिलेशनशिप का दायरा बढ़ाएं। लोगों को चाय-कॉफी पर बातचीत करने को आमंत्रित करें तथा लोगों में मेलजोल बढ़ाएं। आप किसी का इंतजार न करते हुए स्वयं लोगों को अप्रोच करें तथा नए मित्र बनाएं और अपने विचारों को उनके साथ शेयर करें।

परिवार व दोस्तों के साथ बिताएं समय

यह सबसे सही और सरल ऑप्शन है। आप अपने परिवार के सदस्यों तथा अपने मित्रों के साथ समय बिताएं। अपने घर में अपने मित्रों को आमंत्रित करें अथवा उनके घर चले जाएं। इसके अलावा आप अपने परिजनों के साथ कहीं भी पिकनिक मनाने के लिए जा सकते हैं।