Madea

नई दिल्ली : मड़ुआ या रागी सेहत के लिये बहुत मुफीद मानी जाती है। वजन घटाने के लिए इस अनाज का प्रयोग बहुत फायदेमंद होता है। रागी को मोटे अनाजों में शुमार किया जाता है। इसमें प्रोटीन, केल्शियम, आयरन, ट्रिपटोफैन, मिथियोनिन और फाइबर मौजूद होते हैं। इसे हाई फाइबर फूड्स में काउंट किया जाता है। …