Kanpur News: बदलते मौसम में रखें खास ध्यान, वरना ये बीमारियाँ कर सकती हैं परेशान

Kanpur News: बदलते मौसम के साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। विशेष रूप से, जब गर्मी से ठंडक या ठंडक से गर्मी का मौसम बदलता है, तो शरीर को सामंजस्य बैठाने में कठिनाई होती है। इस दौरान शरीर के इम्यून सिस्टम पर दबाव बढ़ता है और हम कई तरह की बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। डॉक्टर अजय वर्मा के अनुसार, बदलते मौसम में स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को लेकर कुछ सावधानियाँ बरतनी जरूरी हैं।

सर्दी-खांसी और बुखार -

बदलते मौसम में सर्दी, खांसी और बुखार की समस्या सामान्य हो जाती है। ठंड के मौसम में अचानक तापमान में बदलाव शरीर को प्रभावित करता है, जिससे सर्दी-जुकाम और बुखार की समस्या उत्पन्न होती है। ऐसे में, गर्म पानी का सेवन करें, खुद को ठंड से बचाएं और डॉक्टर की सलाह लें।

एलर्जी और अस्थमा -

मौसम परिवर्तन के दौरान एयरबोर्न एलर्जी, जैसे धूल, पोलन और अन्य प्रदूषण तत्व वातावरण में फैलते हैं। इससे एलर्जी और अस्थमा के मरीजों को अधिक परेशानी हो सकती है। ऐसे में, इनडोर रहने की कोशिश करें और डॉक्टर की सलाह पर दवाएं लें।

डायजेस्टिव समस्याएँ -

मौसम के बदलने से पाचन तंत्र पर भी असर पड़ता है। पेट में गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इससे बचने के लिए हरी-भरी सब्जियाँ, फल, और हल्का भोजन करें। गर्म पानी का सेवन भी फायदेमंद रहता है।

त्वचा रोग -

सर्दी के मौसम में त्वचा सूखने लगती है, जबकि गर्मी में पसीना बढ़ जाता है, जिससे रैशेज और त्वचा के अन्य रोग उत्पन्न हो सकते हैं। डॉक्टर अजय वर्मा के अनुसार, अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखें, और उचित मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।

ह्रदय संबंधी समस्याएँ -

सर्दियों में रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, और गर्मियों में हीटस्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में ह्रदय रोगियों को अधिक सावधानी बरतनी चाहिए। डॉक्टर की सलाह से दवाएं लें और मौसम के अनुसार अपने कपड़े पहनें।

डॉ.अजय वर्मा का कहना है कि बदलते मौसम में इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए विटामिन सी, जिंक और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें। साथ ही, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद लें ताकि शरीर मौसम के बदलाव को सही तरीके से सहन कर सके। इस प्रकार, बदलते मौसम के दौरान खुद को स्वस्थ रखने के लिए उचित आहार, व्यायाम और सावधानियाँ अपनाना अत्यंत महत्वपूर्ण है।