Leg Pain At Night: रात में होने वाले पैरों के दर्द से आराम पाने के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

Leg Pain At Night: अब डेली लाइफ में कुछ न कुछ भागदौड़ लगी रहती है और इस भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर को भी काफी मेहनत करनी पड़ती है। ज्यादा चलने की वजह से पैरों में दर्द की समस्या पैदा हो जाती है और रात के समय यह तकलीफ काफी बढ़ जाती है। कुछ लोगों को तो अपने आप ही पैरों के दर्द से आराम मिल जाता है, लेकिन कुछ में यह दर्द बरकरार रहता है। अगर आपके भी पैर दर्द की समस्या लंबे समय से है तो कुछ घरेलू उपाय से आप इससे छुटकारा पा सकते हैं। खास बात यह है कि यह नुस्खे बेहद आसान हैं, जो दर्द से जल्दी आराम दिलाने का काम करेंगे। 

पैरों के दर्द के लिए घरेलू उपाय (Leg Pain At Night Home Remedies)

सिंकाई

Leg Pain से आराम पाने के लिए आप हॉट एंड कोल्ड कंप्रेस बैग का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस बैग को अपनी दर्द वाली जगह पर कुछ मिनट तक रखकर सिकाईं करें, इससे आपको दर्द से राहत मिलेगी। दर्द ज्यादा होने पर आप सप्ताह में तीन से चार बार इससे सिंकाई कर सकते हैं। इसके अलावा आप गर्म पानी से भी अपने पैरों की सिंकाई कर दर्द से आराम पा सकते हैं।

पैरों की मालिश

मालिश से आपको पैरों के दर्द से आराम मिलेगा और सूजन भी कम होगी। सरसों के तेल को थोड़ा सा गर्म कर उससे मालिश करने से पैरों का दर्द जल्दी कम होगा। इसके अलावा आप सरसों के तेल में लहसून की कलियां डालकर उसे काला होने तक गर्म करें और फिर उस तेल से पैरों की मालिश करें। यह दर्द से राहत पाने के लिए बेहद असरदार उपाय है।

एप्पल सीडर विनेगर का इस्तेमाल

एप्पल सीडर विनेगर और शहद को मिलाकर पीने से दर्द से छुटकारा मिलेगा। विनेगर में मौजूद तत्व पैरों की सूजन कर दर्द से आराम दिलाने का काम करता है। दो चम्मच एप्पल सीडर विनेगर में आधा चम्मच शहर डालकर रोजाना खाली पेट पीने से आपका दर्द जल्द कम होगा। 

मेथी का पानी

पैरों के दर्द से आराम पाने के लिए रोजाना खाली पेट मेथी के पानी का सेवन करना चाहिए। मेथी में कई सारे एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो दर्द से राहत दिलाती है। 

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