Male Periods Symtoms: मर्दों सावधान! पुरूषों को भी होता है पीरियड, आप भी जानें इसके लक्षण और उपाय

Male Periods Symtoms: हर महिला के लिए महीने के कुछ दिन बहुत ही तकलीफदेह होते हैं। हालांकि महिलाओं के लिए पीरियड का होना उनके अच्छे स्वास्थ्य की भी निशानी होती है। लेकिन क्या आपको पता है पुरुष भी हार्मोनल परिवर्तनों या पीरियड्स का अनुभव कर सकते हैं। यद्यपि पुरुषों को रक्तस्राव नहीं होगा, न ही वे महिलाओं के समान सभी लक्षणों का अनुभव करते हैं लेकिन उनमे हार्मोनल बदलाव होते हैं जिससे उनके भीतर कई शारीरिक और मानसिक बदलाव देखें जा सकते हैं।

पुरुषों में होने वाले इस बदलाव को "मैन पीरियड" या 'इरिटेबल मेल सिंड्रोम' कहते हैं। यह किसी भी तरह से एक महिला के पीरियड्स के समान हो सकता है। यहां "मैन पीरियड" और कुछ तथ्यों के बारे में थोड़ी और जानकारी दी गई है, जो आपको इसकी बेहतर समझ हासिल करने में मदद कर सकते हैं।

इरिटेबल मेल सिंड्रोम (Irritable Male Syndrome-IMS) एक शरीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्या होती है जो आमतौर पर पुरुषों में देखी जाती है। IMS के लक्षणों में थकान, गुस्से और चिढ़ापन, उच्छृण्णता, चिंता, नींद न आना, और काम करने की भावना में कमी शामिल हो सकती है।

एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 26% पुरुष इन नियमित "मैन पीरियड्स" का अनुभव करते हैं। पुरुषों में हार्मोनल चक्र होते हैं। हालांकि वे उसी प्रकार के "मासिक" चक्र नहीं हो सकते हैं जो महिलाओं के पास होते हैं, पुरुषों में हार्मोनल चक्र होते हैं। आमतौर पर, टेस्टोस्टेरोन का स्तर सुबह में अधिक होता है और रात में कम होता है।

इस मामले में और अधिक शोध की आवश्यकता है। दुर्भाग्य से, क्षेत्र में कई विशेषज्ञों के अनुसार लोग अध्ययन नहीं कर रहे हैं और मेल पीरियड्स को गंभीरता से नहीं ले रहे हैं।

क्यों होता है मेल पीरियड (Why Men Have Periods)

पुरुषों में मेल पीरियड अथवा इरिटेबल मेल सिंड्रोम की वजह अनियमित और नियमित शरीरिक और मानसिक संतुलन हो सकते हैं। प्रतिस्पर्धा भरे माहौल, उच्च तनाव, घबराहट और जीवन के अन्य तंत्रों के कारण IMS हो सकता है। IMS एक असामान्य रूप से उद्भव होने वाली समस्या है।

IMS का सटीक कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह माना जाता है कि यह हार्मोन के स्तर में बदलाव और पुरुषों के तनाव पर प्रतिक्रिया करने के तरीके से जुड़ा हुआ है। विशेष रूप से, IMS को टेस्टोस्टेरोन, कोर्टिसोल और अन्य हार्मोन में उतार-चढ़ाव से संबंधित माना जाता है जो मूड और व्यवहार को प्रभावित करते हैं।

जो पुरुष उच्च स्तर के तनाव, चिंता या अवसाद का अनुभव करते हैं, उनमें भी आईएमएस का अनुभव होने की संभावना अधिक हो सकती है। अन्य कारक जो IMS के विकास में योगदान कर सकते हैं उनमें खराब आहार, व्यायाम की कमी और अपर्याप्त नींद शामिल हैं।

इर्रिटेबल मेल सिंड्रोम के लक्षण (Symptoms of Irritable Male Syndrome)

इर्रिटेबल मेल सिंड्रोम के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन कुछ सबसे सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

मूड में बदलाव, जैसे चिड़चिड़ापन, गुस्सा और बेचैनी
थकान और ऊर्जा के स्तर में कमी
चिंता और घबराहट की भावना
ध्यान केंद्रित करने या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
अनिद्रा या सोने में कठिनाई
सेक्स ड्राइव में कमी या यौन अक्षमता
शराब का अधिक सेवन या अन्य प्रकार के मादक द्रव्यों का सेवन
वजन बढ़ना
शरीर में दर्द

पुरुषों में मेल पीरियड्स का इलाज (Treatment of Irritable Male Syndrome)

इर्रिटेबल पुरुष सिंड्रोम के उपचार में आमतौर पर जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सकीय हस्तक्षेप का संयोजन शामिल होता है। IMS के कुछ सबसे प्रभावी उपचारों में शामिल हो सकते हैं:

जीवनशैली में बदलाव:

एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से तनाव कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। इसमें नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, तनाव प्रबंधन तकनीक (जैसे ध्यान या गहरी साँस लेने के व्यायाम) और कैफीन, शराब और अन्य पदार्थों के सेवन से बचना या कम करना शामिल हो सकता है।

हार्मोन थेरेपी:

कुछ मामलों में, IMS हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकता है। हार्मोन थेरेपी, जैसे टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, का उपयोग हार्मोन के स्तर को संतुलित करने और लक्षणों को कम करने में मदद के लिए किया जा सकता है।

परामर्श या चिकित्सा:

परामर्श या चिकित्सा उन भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कारकों को दूर करने में मदद कर सकती है जो IMS में योगदान कर सकते हैं, जैसे तनाव, चिंता, अवसाद और रिश्ते के मुद्दे।

दवाएं:

कुछ मामलों में, आईएमएस के लक्षणों को प्रबंधित करने में सहायता के लिए एंटीड्रिप्रेसेंट्स या एंटी-चिंता दवाओं जैसी दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

Disclaimer:

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि IMS एक मान्यता प्राप्त चिकित्सा स्थिति नहीं है, और कोई एक आकार-फिट-सभी उपचार दृष्टिकोण नहीं है। उपचार व्यक्ति के लक्षणों, चिकित्सा इतिहास और उनकी स्थिति के अंतर्निहित कारणों पर निर्भर करेगा। यदि आप IMS के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपनी विशिष्ट स्थिति के लिए उपचार का सर्वोत्तम तरीका निर्धारित करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।