Health Tips: महिलाओं में यूटीआई संक्रमण से निपटने के लिए बेहद असरदार हैं ये प्रभावी उपाय

UTI in women: पुरुषों की तुलना में महिलाओं में यूटीआई (यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन) अधिक आम है। आमतौर पर एक जीवाणु संक्रमण, यह मुख्य रूप से एक महिला के गुर्दे, मूत्रमार्ग, मूत्राशय या मूत्रमार्ग को प्रभावित करता है। यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 40-50% महिलाएं अपने जीवन में यूटीआई के एक प्रकरण का अनुभव करती हैं और 20-30% बाद के एपिसोड हो सकते हैं। अधिकांश यूटीआई संक्रमण मूत्राशय और मूत्रमार्ग से संबंधित होते हैं। संक्रमण गुर्दे में फैल सकता है और समय पर इलाज न करने पर गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। कहा जाता है कि महिलाओं को यूटीआई का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि उनका मूत्रमार्ग - मूत्राशय से बाहर की ओर जाने वाली एक नली - छोटी होती है और मलाशय के करीब स्थित होती है; यह बैक्टीरिया को आसानी से त्वचा, योनि या मलाशय से मूत्राशय तक जाने में सक्षम बनाता है। रजोनिवृत्ति भी यूटीआई का खतरा बढ़ा सकती है।

महिलाओं में क्यों होता है यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (Mahilaon Mein Urine Infection Kyon Hota Hai)

महिलाओं के अलावा, बुजुर्गों को भी यूटीआई का अधिक खतरा होता है क्योंकि उम्र के साथ, लोग कमजोर श्रोणि तल या मूत्राशय की मांसपेशियों के कारण मूत्र प्रतिधारण या असंयम विकसित कर सकते हैं जिसके कारण मूत्र मूत्र पथ में रह सकता है और बैक्टीरिया की संभावना को बढ़ा सकता है।

विशेषज्ञों के अनुसार "एक मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) का मतलब एक जीवाणु संक्रमण है जो मूत्र प्रणाली में होता है। यह मुख्य रूप से एक महिला के गुर्दे, मूत्रमार्ग, मूत्राशय और मूत्रमार्ग में होता है। यदि यूटीआई अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह गुर्दे की ओर ले जा सकता है।" संक्रमण के रूप में गुर्दे में सूजन हो सकती है। क्या आप जानते हैं? बार-बार पेशाब आना, दर्द और पेट के निचले हिस्से में बेचैनी, थकान, मितली, उल्टी, बुखार और पेशाब करते समय जलन यूटीआई से पीड़ित महिलाओं में लाल झंडे दिखाई देते हैं। यह महिलाओं के लिए अनिवार्य होगा केवल डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवा के रूप में समय पर उपचार लेने के लिए। उपचार के अलावा, महिलाओं को व्यक्तिगत स्वच्छता प्रथाओं का पालन करना होगा जो यूटीआई को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं।

महिलाओं में यूटीआई को प्रबंधित करने के टिप्स (Tips To Manage UTI In Women )

उपचार के अलावा, महिलाएं डॉ द्वारा सुझाई गई इन व्यक्तिगत स्वच्छता प्रथाओं का पालन कर सकती हैं जो यूटीआई को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं।

• जलयोजन कुंजी है (Hydration is the key):

यदि आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पी रहे हैं, तो आपको शायद ऐसा करना शुरू कर देना चाहिए। पीने का पानी मूत्र पथ से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और यूटीआई को खाड़ी में रखने में मदद कर सकता है। शराब या कैफीन का सेवन सख्त वर्जित है।

• समय-समय पर पेशाब करते रहें (Urinate from time to time):

अपने पेशाब को रोक कर रखने की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि यह बैक्टीरिया के विकास और यूटीआई के लिए स्टेज सेट कर सकता है।

• सुरक्षित यौन व्यवहारों पर टिके रहें (Stick to safe sex practices):

बैक्टीरिया के विकास से बचने के लिए संभोग के तुरंत बाद मूत्राशय को खाली करना आपके लिए अनिवार्य होगा, जिससे यूटीआई होता है।

• नीचे रासायनिक उत्पादों से बचें (Avoid chemical products down there):

यह एक ज्ञात तथ्य है कि धोने, या स्प्रे, पाउडर, या डिओडोरेंट का उपयोग करने से हानिकारक तत्व जलन, दर्द और जलन पैदा कर सकते हैं। इसलिए जब बात योनि की हो तो इन उत्पादों का उपयोग न करें। बेहतर होगा कि डॉक्टर की सलाह के बाद ही प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।

• बैक्टीरिया को आपकी योनि या मूत्रमार्ग में फैलने से रोकने के लिए खुद को आगे से पीछे की ओर पोंछें। आपको सूती जैसे सांस लेने वाले कपड़े से बने त्वचा के अनुकूल अंडरगार्मेंट्स पहनने की जरूरत है। जींस न पहनें क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में बाधा डालता है और बैक्टीरिया के विकास को जन्म देता है जिससे यूटीआई होता है।

• प्रोबायोटिक्स को न भूलें (Do not forget probiotics) :

आपको किण्वित खाद्य पदार्थ और प्रोबायोटिक सप्लीमेंट खाने चाहिए जो आंत में अच्छे बैक्टीरिया के निर्माण को प्रोत्साहित करते हैं और यूटीआई को रोकते हैं। इन युक्तियों का पालन करने का प्रयास करें और अपने समग्र कल्याण का अत्यधिक ध्यान रखें।