Ajwain Benefits In Winter: सर्दियों में अजवाइन का सेवन कई बीमारियों से रखेगा दूर , अपने डाइट में कर लें शामिल

Ajwain Benefits In Winter: सर्दियों का आगाज हो चुका है। हल्की - हल्की ठण्ड की शुरुआत हो गयी है। ऐसे में बेहद जरुरी है कि हम अपने शरीर को ना सिर्फ बाहरी रूप से बल्कि अंदरूनी रूप से भी मज़बूत बनाये ताकि हर तरह की बीमारी से लड़ने के लिए शरीर अंदर और बाहर दोनों से रेडी रहे।

सर्दियों में अपने इम्यून सिस्टम को मज़बूत करने के लिए अजवाइन का सेवन बेहद लाभप्रद होता है। अजवाइन, या कैरम बीज, एक मसाला है जो आमतौर पर भारतीय व्यंजनों और पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है।

यहां अजवाइन के कुछ फायदे दिए गए हैं, खासकर सर्दियों के संदर्भ में

श्वसन और पाचन स्वास्थ्य

अजवाइन में रोगाणुरोधी गुण होते हैं और माना जाता है कि यह कंजेशन से राहत देने और श्वसन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। यह खांसी और सर्दी जैसी स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। अजवाइन अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाता है। सर्दियों में, जब आहार या तापमान में बदलाव के कारण पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, तो अपच, सूजन और गैस से राहत पाने के लिए अजवाइन का सेवन किया जा सकता है।

मिलती है गर्मी

आयुर्वेद में, अजवाइन को एक "गर्म" मसाला माना जाता है, जिसका अर्थ है कि इसका शरीर पर गर्म प्रभाव पड़ता है। यह सर्दियों में ठंड से निपटने और परिसंचरण में सुधार के लिए विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है।

गठिया से राहत

कुछ पारंपरिक प्रथाओं से पता चलता है कि अजवाइन में सूजन-रोधी गुण हो सकते हैं और यह गठिया के दर्द से राहत दिला सकता है, जो ठंड के मौसम में खराब हो सकता है।

मेटाबॉलिज्म और इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देता है

माना जाता है कि अजवाइन में मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने वाले गुण होते हैं। शरीर के तापमान और ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए, विशेष रूप से ठंड के महीनों के दौरान, एक अच्छी तरह से काम करने वाला चयापचय महत्वपूर्ण है। अजवाइन के रोगाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में योगदान दे सकते हैं, जिससे शरीर को सर्दियों से संबंधित बीमारियों से बचाव में मदद मिलती है।

किसी भी उपाय या मसाले की तरह, अजवाइन का भी सीमित मात्रा में उपयोग करना और किसी भी व्यक्तिगत संवेदनशीलता या एलर्जी के प्रति सचेत रहना आवश्यक है। इसके अतिरिक्त, व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।