Akshay Kumar Fitness: इस रूटीन से हेल्दी रहते हैं अक्षय, जानें फिटनेस सीक्रेट

अक्षय कुमार की फिटनेस का राज (Akshay Kumar Ki Fitness Ka Raj)

सबसे पहले तो ये जान लें कि अक्षय अपनी फिटनेस को लेकर बेहद सजग हैं। बॉलीवुड के वह सबसे अनुशासित अभिनेताओं में से एक हैं। अपने डेली रूटीन से वह बिल्कुल भी कॉम्प्रोमाइज नहीं करते हैं। उनके सोने और जागने का वक्त बिल्कुल फिक्स है। खबरों के मुताबिक, अक्षय कुमार रात में 9 बजे सो जाते हैं और रोज सुबह 4.30 बजे उठ जाते हैं। जिसके बाद अपना वर्कआउट करते हैं। इसके साथ ही वह पूरे दिन संतुलित डाइट लेते हैं। केवल इतना ही नहीं वह शराब, सिगरेट और कैफीन से दूरी बनाकर रहते हैं। उन्हें लेट नाइट पार्टी करना नहीं पसंद है। बल्कि काम खत्म होते ही वह सेट से वापस अपने होटल की ओर भागना पसंद करते हैं।

अक्षय कुमार का डाइट प्लान (Akshay Kumar Diet Plan)

ब्रेकफास्ट- अक्षय कुमार की डाइट बेहद संतुलित होती है। बात करें उनके ब्रेकफास्ट की तो वह नाश्ते में हैवी मील लेते हैं। एक्टर सुबह पराठे, अंडे, एक गिलास दूध या मिल्कशेक और जूस पीना पसंद करते हैं।

लंच- इसके बाद बारी आती है उनके लंच की। दोपहर के भोजन में वह रोटी, दाल, हरी सब्जियां, उबला चिकन, दही और ब्राउन राइस जैसी हेल्दी चीजें खाते हैं, जो उन्हें एनर्जेटिक और सेहतमंद रखने में मदद करता है।

डिनर- वहीं, रात के भोजन को अक्षय कुमार हल्का और सरल रखना पसंद करते हैं। उनके डिनर में ज्यादात्तर हरी सब्जियां, सूप और सलाद आदि शामिल होता है।

ये भी है उनके रूटीन का हिस्सा

इन मील्स के बीच अगर उन्हें स्नैक्स की क्रेविंग होती है तो उसे खत्म करने के लिए वह ड्राई फ्रूट और फ्रूट्स लेते हैं। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अक्षय दूध और गुनगुने पानी में शहद का सेवन करते हैं। खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए वह खूब सारा पानी पीते हैं। वह एक दिन में करीब 4 से 5 लीटर तक पानी पी लेते हैं। इसके अलावा वह चीनी और नमक का बहुत कम मात्रा में सेवन करते हैं। जैसा कि हमने बताया अक्षय बेहद अनुशासित हैं। ऐसे में वह अपने दिन का लास्ट मील यानी डिनर 7 बजे से पहले ही कर लेते हैं।