Juice Benefits: रोजाना एक गिलास चुकंदर-अनार का जूस पीने से सेहत को होता है जबरदस्त फायदे

Beetroot Pomegranate Juice Benefits: कुछ लोगों को चुकंदर खाना बिल्कुल भी पसंद नहीं होता लेकिन चुकंदर के कई फायदे हैं। दरअसल चुकंदर और अनार के जूस को घर पर ताजा बनाकर पीने के फायदे कमाल है। इस पावरफुल ड्रिंक को बनाना न सिर्फ आसान है बल्कि इसमें ऐसे कई सारे गुण पाए जाते हैं जो शरीर को बीमारियों से बचाए रखने में मदद करते हैं।

दरअसल चुकंदर में पोटेशियम, जिंक, कैल्शियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सल्फर, तांबा, वसा और विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, विटामिन बी 6 और नियासिन जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, ये सभी एक हेल्दी शरीर के लिए जरूरी माने जाते हैं। वहीं अनार में विटामिन सी और विटामिन बी की मात्रा अच्छी होती है और ये सभी विटामिन के अच्छे स्त्रोत हैं। बता दे इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में चुकंदर और अनार को एक साथ मिक्स कर जूस निकालकर पीने से सेहत को कमाल का फायदा मिलता है।

चुकंदर-अनार का रस पीने के फायदे (Benefits of drinking beetroot-pomegranate juice)

1)इससे इंप्रूव ब्लड फ्लो

2) लोअर ब्लड प्रेशर की समस्या खत्म

3) एक्सरसाइज के दौरान स्टेमिना बढ़ाता है ये जूस

4)इस जूस से ब्रेन हेल्थ को बढ़ावा मिलता है

5) याद्दाश्त बढ़ाने में मददगार साबित होता है

6) यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी काफी फायदेमंद

7) सूजन से लड़ता है ये जूस

8) एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है

9) एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण से भरपूर

10) इम्यूनिटी बढ़ाता है और पाचन तंत्र होता है मजबूत

11) स्किन ग्लो और खुबसूरत त्वचा

12) हार्ट रोगों के जोखिम को कम करता है ये जूस

13) लीवर में फैट जमा होने से रोकता है ये जूस

14) कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है ये जूस

15) वजन घटाने में काफी मददगार

कब पीना चाहिए चुकंदर-अनार का जूस (When To Drink Beet-pomegranate Juice)

दरअसल इस जूस को नाश्ते से पहले या बाद में पी सकते हैं। इसके अलावा आपके वर्कआउट सेशन से पहले, दौरान या बाद में पीना फायदेमंद होता है। साथ ही सुबह-सुबह चाय की जगह पर इस जूस को पी सकते हैं।