Ayurvedic Tea For Weight Loss: वजन घटाने के लिए पिएं आयुर्वेदिक चाय, एक महीने में घटेगा 5 किलो वेट

Vajan Ghatane Ke Liye Kya Kare: वेट लॉस करना इतना भी आसान नहीं होता है। इसमें मेहनत के साथ ही पेशेंस भी चाहिए होता है। क्योंकि किसी भी तरीके से आपको फौरन रिजल्ट नहीं दिखते हैं। अगर आप वजन घटाने की कोशिश में हैं तो आज हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाकर आप महीने भर में ही लगभग 5 किलो वजन कम कर सकते हैं। आज के समय में वजन घटाने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक पीने का चलन काफी ज्यादा बढ़ चुका है। लेकिन आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार सावलिया (Dr Dixa Bhavsar Savaliya) ने एक ऐसी आयुर्वेदिक चाय के बारे में बताया है, जो चर्बी को जल्द पिघलाने (Ayurvedic Weight Loss Tea) में मदद करेगी।

वजन को घटाने के लिए कौन सी चाय पिएं (Vajan Ghatane Ke Liye Kon Si Chai Piye)

डॉक्टर दीक्षा ने वेट लॉस के लिए एक आयुर्वेदिक चाय की रेसिपी शेयर की है। उन्होंने बताया इस चाय की चुस्की लेने और हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करके मेरे मरीजों का एक महीने में स्वाभाविक रूप से 5 किलोग्राम वजन कम हो गया है। आइए जानते हैं कैसे बनती है ये चाय।

चाय बनाने की रेसिपी (Weight Loss Ke Liye Ayurvedic Chai Banane Ki Recipe)

इस आयुर्वेदिक चाय को बनाने के लिए 500 मिलीलीटर पानी लें, उसमें 2 बड़े चम्मच धनिये के बीज, 1 चम्मच जीरा, 1 चम्मच सौंफ के बीज, 1 चम्मच सूखी पुदीने की पत्तियाँ (लगभग 10), 1 चम्मच सूखी करी पत्तियां (लगभग 7-10), 1 इंच दालचीनी की छड़ी, 1 इंच ताज़ा कसा हुआ अदरक, आधा चम्मच सूखी हरी चाय की पत्तियाँ, और 1 चम्मच सूखी गुलाब की पंखुड़ियाँ डालें। इसके बाद इसे 7-10 मिनट तक उबलने दें, फिर इसे छान लें। इसमें नींबू की कुछ बूंदें डालें और सुबह सबसे पहले इस चाय की चुस्की लें।

डॉक्टर के मुताबिक, हेल्दी लाइफस्टाइल (इंटरमिटेंट फास्टिंग और रेगुलर एक्सरसाइज) को फॉलो करने के साथ ही 3 महीने तक रोजाना इस चाय का सेवन करने से आपको बॉडी को डिटॉक्स करने और शरीर से अतिरिक्त वसा कम करने में मदद मिल सकती है।

चाय पीने के फायदे (Ayurvedic Chai Ke Fayde)

इसके अलावा इस चाय को पीने से कई अन्य फायदे भी शरीर को मिलते हैं। जैसे कि

1- यह आयुर्वेदिक चाय आपको एसिडिटी/एसिड-रिफ्लक्स, गैस्ट्राइटिस, सूजन को कम करने में मदद करती है।

2- इससे हार्मोनल संतुलन, इंसुलिन-संवेदनशीलता, थायरॉयड, बाल और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार होता है।

3- यह मुंहासों को रोकता है, आपके बालों को बेहतर बनाता है।

4- शुगर लेवल और बीपी को मैनेज करने में भी यह चाय मददगार मानी जाती है।

5- इसके अलावा पेट की चर्बी को कम करके स्लिम बैली देने में भी यह चाय मदद करेगी।

6- यह मतली को रोकने और मोशन सिकनेस में अद्भुत काम करती है।

7- यह आयुर्वेदिक चाय वात-पित्त-कफ को संतुलित करती है।

नोट- हालांकि अगर आपको चाय में डाली गई किसी भी सामग्री से एलर्जी है या फिर इस चाय को पीने के बाद कोई असुविधा महसूस होती है, तो नजदीकी आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श जरूर लें और उसके बाद ही इस चाय को पीना शुरू करें।