Quitting Smoking Benefits : धूम्रपान है हानिकारक, आज ही छोड़ दें स्मोकिंग, बढ़ जाएगी उम्र

Quitting Smoking Benefits :आजकल हर दूसरा व्यक्ति स्मोकिंग की लत का शिकार होता है। सिगरेट एक ऐसी चीज है जिसे सब शौक में पीना शुरू करते हैं लेकिन एक समय के बाद इसकी लत के शिकार हो जाते हैं। अक्सर स्मोकिंग करने वालों को सिगरेट छोड़ने की सलाह दी जाती है। जब लोगों को सिगरेट छोड़ने को बोला जाता है तब उन्हें लगता है कि लंबे समय तक सिगरेट पीने के बाद अब स्मोकिंग छोड़ने का फायदा नहीं है। लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। सिगरेट छोड़ने से शरीर को कई फायदे होते हैं। चलिए इस बारे में आपको एक्सपर्ट्स की सलाह बताते हैं।

बढ़ जाती है उम्र

एक्सपर्ट्स के मुताबिक जिन लोगों को सिगरेट पीने की लत होती है। वो लोग अगर 3 साल के लिए भी सिगरेट पीना छोड़ देते हैं तो उनकी उम्र के 5 साल बच जाते हैं। एक रिसर्च के मुताबिक 40 साल की उम्र से पहले सिगरेट छोड़ देने वाले लोगों की उम्र दर उतनी ही हो जाती है। जितनी उन लोगों की होती है, जिन्होंने कभी सिगरेट नहीं पी है। कुछ व्यस्कों पर लंबे समय तक की गई रिसर्च के बाद ये पता चला है कि अगर कोई व्यक्ति 10 साल तक सिगरेट पीना छोड़ दे तो उसकी उम्र 10 साल तक बढ़ सकती है। साथ ही इस तरह के लोगों के बीमार होने का खतरा भी काफी कम हो जाता है।

कम होता है मौत का जोखिम

रिसर्च के मुताबिक जिन लोगों ने 3 साल के लिए स्मोकिंग छोड़ी है वो कई घातक बीमारियों से भी बच गए हैं। स्मोकिंग छोड़ देने से हार्ट और कैंसर जैसी बीमारियों का खर्च भी कम हो जाता है। सांस संबंधित बीमारियों का खतरा भी सिगरेट छोड़ने से कम हो जाता है। हालांकि लंबे समय तक स्मोकिंग करने वालों के फेफड़े स्मोकिंग ना करने वालों की तुलना में ज्यादा खराब हो जाते हैं। लेकिन सिगरेट छोड़ कर फेफड़े की बिगड़ी हालत सुधारी जा सकती है।