Best Ayurvedic Kadha Recipe: सर्दियों में दिल संबंधी हर बीमारी से दूर रहने के लिए डाइट में शामिल करें ये आयुर्वेदिक काढ़ा

Best Ayurvedic Kadha Recipe: सर्दियों में हार्ट से जुड़ी समस्या ज्यादा बढ़ जाती है। अगर आप मोटापे के शिकार हैं तो आपको सर्दियों में यह समस्या ज्यादा होगी क्योंकि बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के कारण आपकी धमनियों में प्लाक जमा हो जाता है। जिसके कारण बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है और इसे आर्टरी ब्लॉकेज (Artery Blockage) कहते हैं। जब अगर ये ब्लॉकेज बहुत ज्यादा हो जाए, तो व्यक्ति को हार्ट अटैक या स्ट्रोक हो सकता है। बता दें हार्ट अटैक के ज्याादतर मामलों में ब्लॉक आर्टरी को जिम्मेदार पाया गया है।

दरअसल ब्लॉक हो चुकी आर्टरीज को खोलने के लिए बाईपास सर्जरी की जाती है, जो कि काफी खर्चीली और परेशानी भरी होती है। हालांकि शुरुआती अवस्था में हुए आर्टरी ब्लॉकेज को कुछ विशेष खानपान के द्वारा ठीक किया जा सकता है। दिल को स्वस्थ रखने के लिए सही खानपान का होना जरूरी है। ऐसे में आइए जानते हैं हार्ट को हेल्दी रखने के लिए आयुर्वेदिक काढ़ा के बारे में:

दिल को स्वस्थ रखने के लिए ऐसे बनाएं आयुर्वेदिक काढ़ा (Ayurvedic Kadha Ingredients)

नींबू का रस: 1 कप

अदरक का रस: 1 कप

लहसुन का रस: 1 कप

और एप्पल साइडर विनेगर (सेब का सिरका): 1 कप

शहद:3 कप

आयुर्वेदिक काढ़ा बनाने की विधि (Ayurvedic Kadha Banane ki Vidhi)

इस आयुर्वेदिक काढ़े को बनाने के लिए सबसे पहले आप एक पैन में इन चारों सामग्री के रसों को मिला लें।

अब इस पैन को गैस पर चढ़ा दें और रस को गर्म होने दें।

फिर इसे तब तक पकाएं जब तक यह रस करीब 3 कप रह जाए (1 कप भाप बन जाए)।

जब यह 3 कप रह जाए तो इसे गैस से उतार लें और ठंडा होने दें।

जब ये रस पूरी तरह से ठंडा हो जाए और सामान्य तापमान पर आ जाए, तो इसमें आप 3 कप नैचुरल ऑर्गेनिक शहद मिला दें।

फिर इन्हें चम्मच की मदद से अच्छी तरह से मिला लें और फिर बॉटल में भरकर फ्रिज में रख लें।

ध्यान रखें इस काढ़े या सिरप को सुबह खाली पेट 1 चम्मच लेना है।