Herbal Tea For Cold And Cough: बदलते मौसम से हो गया है खांसी-जुकाम, तो ये 4 हर्बल टी दिलाएंगे राहत

Sardi-Khasi Ke Liye Gharelu Upay: बदलते मौसम के साथ ही खांसी-जुकाम की दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। लगातार खांसी आने से गले में भी तेज दर्द होने लगता है। इस मौसम में खासकर कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग जल्दी Cold And Cough के शिकार हो जाते हैं। (अगर आपकी भी इम्यूनिटी कमजोर है तो आप इस लिंक के जरिए रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के तरीके जान सकते हैं।) अगर आप भी खांसी और जुकाम से जूझ रहे हैं तो इसे घर पर ही कुछ घरेलू नुस्खों (Cold And Cough Home Remedies In Hindi) की मदद से ठीक कर सकते हैं।

ऐसे कई घरेलू उपाय (Home Remedies) हैं जो सर्दी, खांसी और जुकाम की परेशानी से जल्द राहत दिलाते हैं। आज हम आपको ऐसी चार हर्बल टी (Herbal Tea) के बारे में बताने जा रहे हैं, जो इस परेशानी से छुटकारा दिलाकर आपको तुरंत राहत दिलाएंगे। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में।

1- अदरक की चाय (Adrak Ki Chai)

कई लोग डेली अपनी चाय में अदरक डालकर पीना पसंद करते हैं। अदरक की चाय (Ginger Tea) काफी ज्यादा फायदेमंद होती है। यह सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने और शरीर को संक्रमण से बचाने में मददगार साबित होती है। लेकिन जुकाम-खांसी होने पर बिना दूध वाली अदरक की चाय पीनी चाहिए। इससे आपको काफी राहत मिलेगी और गले की खराश और दर्द की समस्या भी दूर होगी।

2- लौंग की चाय (Laung Ki Chai)

अधिकतर भारतीय घरों के किचन में आपको ये मसाला मिल जाएगा, जो ना केवल खाना बनाने के काम आता है, बल्कि आपकी सेहत को दुरुस्त रखने में भी भागीदार होता है। लौंग अपने एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और दर्द निवारक गुणों के लिए जाना जाता है। बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम होने पर आप लौंग की चाय (Clove Tea) पी सकते हैं। इस चाय में आप थोड़ी सी काली मिर्च और अदरक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

3- तुलसी की चाय (Tulsi Ki Chai)

तुलसी में औषधीय गुण होते हैं, जो शरीर को अनेक तरीके से फायदा पहुंचाते हैं। यह इम्यूनिटी को बूस्ट करने, पाचन को बेहतर बनाने, तनाव और चिंता को कम करने, शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है। इसके साथ ही यह गले की खराश, खांसी और सर्दी की समस्या से भी बचाने में सहायक होती है। ऐसे में आप कोल्ड एंड कफ होने पर तुलसी की चाय (Basil Tea) बनाकर पी सकते हैं। इसके अलावा आप तुलसी की पत्तियों को चबा भी सकते हैं।

4- मुलेठी की चाय (Mulethi Ki Chai)

मुलेठी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण पाए जाते हैं, जो मौसमी बीमारियों से बचाने और सर्दी-खांसी को दूर करने में मददगार होते हैं। साथ ही ये गले की खराश से भी राहत पहुंचाते हैं। ऐसे में आप सर्दी-जुकाम होने पर मुलेठी की चाय (Liquorice Tea) पी सकते हैं।

नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन उपायों और सुझावों पर अमल करने से पहले एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।