Burning Throat Remedies: गले में हो रही जलन से हैं परेशान तो अपनायें ये घरेलू उपचार

Burning Throat Remedies: गले में जलन असुविधाजनक हो सकती है और विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है। इसके लक्षण में प्राथमिक लक्षण गले में जलन या असुविधाजनक अनुभूति शामिल है। गले में जलन विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, और विशिष्ट कारण प्रत्येक व्यक्ति में भिन्न हो सकता है।

गले में जलन के कुछ सामान्य कारण (Gale Mein Jalan Ka Karan)

- एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी) गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) तब होता है जब पेट का एसिड वापस ग्रासनली में प्रवाहित हो जाता है। यह एसिड गले की परत को परेशान कर सकता है, जिससे जलन हो सकती है जिसे अक्सर हार्टबर्न कहा जाता है।

- मसालेदार या जलन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ जैसे मसालेदार, अम्लीय, या गर्म खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ खाने से गले की परत में जलन हो सकती है, जिससे जलन हो सकती है।

- गले में संक्रमण, जैसे स्ट्रेप गले या सामान्य सर्दी या फ्लू जैसे वायरल संक्रमण, गले में सूजन और असुविधा पैदा कर सकते हैं।

- पराग, धूल, पालतू जानवरों की रूसी या कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी के परिणामस्वरूप गले में जलन और जलन हो सकती है।

- शुष्क हवा में सांस लेने से, विशेष रूप से ठंड के मौसम में, गला शुष्क, खरोंच और जलन हो सकता है।

- धूम्रपान या निष्क्रिय धुएं के संपर्क में आने से गले में जलन हो सकती है और जलन हो सकती है।

- आवाज का अत्यधिक उपयोग करना, चिल्लाना, या लंबे समय तक गाना स्वर रज्जु पर दबाव डाल सकता है और परिणामस्वरूप गले में खराश या जलन हो सकती है।

- पर्यावरण में प्रदूषकों या रसायनों के संपर्क में आने से गले में परेशानी और जलन हो सकती है।

- अत्यधिक बलगम या नाक से टपकना गले के पिछले हिस्से में जलन पैदा कर सकता है, जिससे जलन हो सकती है।

- डिहाइड्रेशन के परिणामस्वरूप गला सूख सकता है और जलन हो सकती है।

गले में जलन के घरेलू उपचार (Burning Throat Home Remedies ) :

- गले को नम रखने और जलन को शांत करने के लिए खूब पानी पियें।

- गर्म नमक के पानी से गरारे करने से सूजन को कम करने और राहत देने में मदद मिल सकती है।

- शहद में प्राकृतिक सुखदायक गुण होते हैं। इसे गर्म पानी या हर्बल चाय के साथ मिलाकर पीने से गले की जलन से राहत मिल सकती है।

- लोजेंज या हार्ड कैंडी चूसने से लार उत्पादन को उत्तेजित करने और अस्थायी राहत प्रदान करने में मदद मिल सकती है।

- एक कटोरी गर्म पानी से भाप लेने से गले को नमी देने और जलन कम करने में मदद मिल सकती है।

- अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से हवा में नमी आ सकती है, जिससे गले की परेशानी कम हो सकती है।

- धूम्रपान, निष्क्रिय धूम्रपान और पर्यावरणीय उत्तेजक पदार्थों के संपर्क में आने से बचें।

- यदि इसका कारण एसिड रिफ्लक्स है, तो आहार में बदलाव पर विचार करें जैसे कि मसालेदार और अम्लीय भोजन से परहेज करना, छोटे-छोटे भोजन करना और खाने के तुरंत बाद लेटने से बचना।

- यदि स्वर तनाव का कारण है, तो धीरे से बोलकर या बात करने से परहेज करके अपनी आवाज़ को आराम दें।

- यदि जलन एसिड भाटा या सूजन के कारण होती है, तो गैर-पर्ची एंटासिड या दर्द निवारक दवाएं राहत दे सकती हैं।

यदि आपके गले में जलन बनी रहती है, बिगड़ जाती है, या निगलने में कठिनाई, तेज बुखार या लगातार खांसी जैसे अन्य लक्षणों के साथ होती है, तो डॉक्टर से अवश्य सलाह लें।