Heart Attack Vs Cardiac Arrest: हार्ट अटैक और कार्डिएक अरेस्ट की पहचान है जरुरी, जानें अंतर, लक्षण और रोकथाम

Heart Attack Vs Cardiac Arrest: शब्द का उपयोग कैसे करना है, इसके बारे में एक गलतफहमी है, लेकिन वे पर्यायवाची नहीं हैं। दिल का दौरा और कार्डियक अरेस्ट दोनों अलग-अलग हैं जैसा कि वे सुनने में लगते हैं, हार्ट अटैक एक "सर्कुलेशन" समस्या है और अचानक कार्डियक अरेस्ट एक "इलेक्ट्रिकल" समस्या है।

दिल का दौरा क्या है?

दिल का दौरा तब होता है जब कोई धमनी बंद हो जाती है, जिससे ऑक्सीजन युक्त रक्त हृदय के एक निश्चित क्षेत्र में जाने से रोकता है। यदि अवरुद्ध धमनी को जल्दी से फिर से नहीं खोला जाता है, तो उस धमनी द्वारा सामान्य रूप से पोषित हृदय का हिस्सा मरना शुरू हो जाता है। जितना अधिक नुकसान होता है, उतना अधिक समय तक कोई व्यक्ति उपचार के बिना रहता है। इस कारण से, रुकावट को दूर करने और रक्त के प्रवाह को बहाल करने के लिए दिल का दौरा पड़ते ही सर्जरी करने की आवश्यकता होती है।

दिल का दौरा पड़ने के लक्षण:

दिल का दौरा पड़ने के दौरान आपको अपनी छाती के बीच में बेचैनी हो सकती है, जो आपकी बाहों, पीठ या जबड़े तक फैल सकती है। वैकल्पिक रूप से, आप कहीं और दर्द का अनुभव कर सकते हैं लेकिन आपकी छाती में नहीं। जब मरीज पेट दर्द का अनुभव करते हैं, तो वे इसे दिल का दौरा पड़ने की गलती कर सकते हैं। अधिकतर, हालांकि, लक्षण धीरे-धीरे शुरू होते हैं और दिल का दौरा पड़ने से पहले घंटों, दिनों या हफ्तों तक बने रहते हैं। पुरुषों और महिलाओं दोनों में कभी-कभी अलग-अलग लक्षण होते हैं।

कार्डिएक अरेस्ट क्या है?

दिल के दौरे संचार संबंधी मुद्दे हैं, लेकिन कार्डियक अरेस्ट एक विद्युत समस्या है जो हृदय की लय में गड़बड़ी के कारण होती है। अधिकांश दिल के दौरे से कार्डियक अरेस्ट नहीं होता है। हालाँकि, जब कार्डियक अरेस्ट होता है, तो दिल का दौरा एक सामान्य कारण होता है। चूँकि हृदय की पंपिंग क्रिया बाधित होती है, अंग मस्तिष्क, फेफड़े और अन्य अंगों में रक्त पंप नहीं कर पाता है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति बाद में चेतना खो देता है, और कोई नाड़ी नहीं होती है। कार्डिएक अरेस्ट अप्रत्याशित रूप से और अक्सर बिना किसी पूर्व सूचना के होता है।

कार्डिएक अरेस्ट के लक्षण:

आपके दिल में विद्युत प्रणाली आपके दिल की धड़कन की आवृत्ति और लय को नियंत्रित करती है। जब हृदय की विद्युत प्रणाली खराब होती है और अनियमित दिल की धड़कन होती है, तो अचानक कार्डियक अरेस्ट हो सकता है। अनियमित दिल की धड़कन को अतालता कहा जाता है। कई प्रकार के होते हैं, वे दिल की धड़कन को अनियमित, बहुत तेज़ या बहुत धीरे कर सकते हैं। कुछ लोगों के दिल की धड़कन तेज हो सकती है या बेहोश होने से ठीक पहले उन्हें चक्कर या हल्का-हल्का महसूस हो सकता है, और कभी-कभी लोगों को सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, मतली, या अचानक कार्डियक अरेस्ट होने से एक घंटे पहले उल्टी हो सकती है।

हार्ट अटैक और कार्डिएक अरेस्ट से बचाव

अस्वास्थ्यकर आहार जो वसा में उच्च है, खाने से धमनियों (एथेरोस्क्लेरोसिस) की सख्तता खराब हो जाएगी और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाएगा। "कम मांस का सेवन करते हुए अधिक फल, सब्जियां और मछली खाने का लक्ष्य रखें। मक्खन और पनीर के बजाय वनस्पति और वनस्पति तेलों पर आधारित उत्पाद, जैसे कि जैतून का तेल, का उपयोग किया जाना चाहिए। यह प्रदर्शित किया गया है कि फाइबर से भरपूर कम वसा वाले आहार, जैसे कि साबुत अनाज चावल, ब्रेड, पास्ता, और फलों और सब्जियों की प्रचुरता का सेवन करने से रक्तचाप कम हो सकता है, जो उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

अपनी ऊंचाई के लिए अपना स्वस्थ वजन निर्धारित करने के लिए बीएमआई स्वस्थ वजन कैलकुलेटर का उपयोग करें। तनावपूर्ण घटनाओं से बचने और आराम करने पर ध्यान केंद्रित करने से कार्डियक अटैक का अनुभव करने के आपके जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी। इसके अतिरिक्त, एक कदम और आगे बढ़ें और योग या गहरी साँस लेने के व्यायाम में संलग्न होकर आराम करने का तरीका खोजें। प्रतिदिन 15 से 20 मिनट व्यायाम करना, पैदल चलना या साइकिल चलाना ताजी हवा लेने और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के बेहतरीन तरीके हैं।