Khansi Ke Gharelu Upay: खांसी को बेहद जल्दी ठीक करते हैं ये 5 घरेलू उपाय, आप भी जान लीजिये

Khansi Ke Gharelu Upay: विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, और यह अक्सर वायुमार्ग को साफ़ करने के लिए शरीर का एक प्राकृतिक प्रतिवर्त है। सामान्य सर्दी जैसे वायरल संक्रमण गले में जलन पैदा कर सकते हैं और खांसी का कारण बन सकते हैं। साथ ही इन्फ्लूएंजा वायरस श्वसन लक्षणों के रूप में गंभीर खांसी का कारण बन सकता है।

खांसी होने के कारण (Causes Of Cough)

इसके अलावा पराग, धूल, पालतू जानवरों की रूसी, या कुछ खाद्य पदार्थ जैसे एलर्जी कारक एलर्जी प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं जिससे खांसी हो सकती है। धूम्रपान, वायु प्रदूषण, तेज़ गंध या रसायनों के संपर्क में आने से श्वसन प्रणाली में जलन हो सकती है और खांसी हो सकती है। पेट का एसिड वापस अन्नप्रणाली में प्रवाहित होने से जलन हो सकती है और खांसी हो सकती है, खासकर रात के दौरान।

इतना ही नहीं साइनसाइटिस या एलर्जी जैसी स्थितियों के कारण गले के पीछे अतिरिक्त बलगम टपकने से खांसी हो सकती है। अस्थमा के कारण वायुमार्ग में सूजन और संकुचन हो सकता है, जिससे खांसी, घरघराहट और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। तीव्र या दीर्घकालिक ब्रोंकाइटिस, जो अक्सर श्वसन संक्रमण से उत्पन्न होता है, लगातार खांसी का कारण बन सकता है।

फेफड़ों में बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण से निमोनिया हो सकता है, जिसमें खांसी, बुखार और सांस लेने में कठिनाई होती है। कुछ दवाएं, विशेष रूप से वे जो एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) मार्ग को प्रभावित करती हैं, लगातार खांसी का कारण बन सकती हैं। सीओपीडी के अंतर्गत समूहीकृत क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति जैसी स्थितियां पुरानी खांसी का कारण बन सकती हैं। फेफड़े के ऊतकों पर घाव होने से खांसी और सांस फूलने के साथ अंतरालीय फेफड़े की बीमारी हो सकती है। लगातार खांसी फेफड़ों के कैंसर का लक्षण हो सकती है, खासकर अगर इसके साथ अन्य संबंधित लक्षण भी हों।

यहां पांच घरेलू उपचार दिए गए हैं जो खांसी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं

शहद और गर्म पानी (Honey and Warm Water)

एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाएं और पिएं। शहद में प्राकृतिक सुखदायक गुण होते हैं जो गले की जलन को कम करने और खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं।

अदरक की चाय (Ginger Tea)

ताजे अदरक के टुकड़ों को पानी में उबालकर अदरक की चाय तैयार करें। अदरक में सूजनरोधी गुण होते हैं और यह खांसी और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। अतिरिक्त लाभ के लिए आप इसमें शहद और नींबू मिला सकते हैं।

भाप साँस लेना (Steam Inhalation)

भाप लेने से कंजेशन से राहत मिल सकती है और खांसी कम हो सकती है। पानी उबालें और भाप लें। डिकॉन्गेस्टेंट प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप नीलगिरी के तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

खारे पानी के गरारे (Saltwater Gargle)

गर्म नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश को शांत करने और खांसी को कम करने में मदद मिल सकती है। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं और दिन में कई बार गरारे करें।

हल्दी वाला दूध (Turmeric Milk)

एक चुटकी हल्दी के साथ गर्म दूध खांसी और श्वसन समस्याओं के लिए एक पारंपरिक उपचार है। हल्दी में सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। अतिरिक्त लाभ के लिए आप इसमें एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये उपाय हल्की खांसी के लिए राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन यदि आपकी खांसी बनी रहती है या बुखार, सांस लेने में कठिनाई या सीने में दर्द जैसे अन्य लक्षणों के साथ है, तो उचित निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। . इसके अतिरिक्त, पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों या एलर्जी वाले व्यक्तियों को नए उपचार आज़माने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।