Diabetes Treatment: प्राकृतिक चिकित्सा से मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए ये 5 जड़ी बूटियां हैं असरदार

Naturopathy Treatment for Diabetes: यदि आपको मधुमेह है तो उचित रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना संभवतः आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता है। अपने मधुमेह को समग्र रूप से प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि जब आपका शरीर आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित नहीं कर सकता है, तो यह आपकी प्रतिरक्षा, न्यूरोलॉजिकल और परिसंचरण तंत्र को प्रभावित कर सकता है। आप एक ऐसी योजना बना सकते हैं जो पारंपरिक दवाओं और प्राकृतिक चिकित्सा दोनों का उपयोग करके आपको बेहतर महसूस करने और अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण पाने में मदद करे।

शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए अपने आहार में शामिल करने के लिए यहां 5 जड़ी-बूटियां दी गई हैं:

मेथी (Fenugreek)

मेथी के बीजों का उपयोग मधुमेह के लिए भारतीय प्राकृतिक चिकित्सा उपचार में किया जाता है क्योंकि इनमें म्यूसिलेजिनस फाइबर, अमीनो एसिड, सैपोनिन और अल्कलॉइड सहित कई प्रकार के लाभकारी पोषक तत्व होते हैं। मेथी दाना में 50% तक फाइबर पाया जाता है। इन बीजों की उच्च फाइबर सामग्री शरीर द्वारा कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को कम करके भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को कम करती है।

गिलोय (Giloy)

गुडुची, जिसे गिलोय के नाम से भी जाना जाता है, आयुर्वेद का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह शरीर के भीतर अधिशेष ग्लूकोज को जलाकर स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। जड़ी बूटी को रस या पाउडर के रूप में मौखिक रूप से लिया जा सकता है।

त्रिफला (Triphala)

"त्रिफला के कई स्वास्थ्य लाभों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करना है। यह अग्न्याशय को उत्तेजित करने में मदद करता है, जो इंसुलिन उत्पादन को बढ़ावा देता है," जिंदल नेचरक्योर इंस्टीट्यूट की मुख्य आहार विशेषज्ञ सुषमा पीएस कहती हैं।

नीम (Neem )

नीम के पत्ते रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं। नीम की पत्तियों को पानी में उबालने से पहले पीस लेना चाहिए। अर्क को छानने के बाद इस काढ़े का सेवन करें। ग्लूकोज द्वारा लाए गए हाइपरग्लेसेमिया को प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक इस दवा का उपयोग कर रहा है।

आँवला (Amla)

आंवला, जिसे भारतीय करौदा के रूप में भी जाना जाता है, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए जाना जाता है। आयुर्वेदिक डॉक्टर मधुमेह के इलाज के लिए आंवला का सुझाव देते हैं क्योंकि इसमें बहुत सारा विटामिन सी होता है, जो एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर को मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि इस पत्ते का अर्क रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम कर सकता है। सूखे ब्लूबेरी के पत्तों से बनी चाय का उपयोग अक्सर प्राकृतिक चिकित्सा मधुमेह उपचार प्रक्रियाओं में किया जाता है।