Sharab Kitna Peena Chahiye: कितनी मात्रा में शराब पीना हो सकता है लाभदायक, आप भी जानना चाहते हैं? जानें क्या है डॉक्टर की सलाह

How Much Alcohol Is Safe: शराब का नशा ऐसा होता है, जो छुड़ाए नहीं छूटता। एक बार अगर किसी व्यक्ति को शराब पीने की लत लग जाए तो इस आदत को छुड़ाने में काफी समय लग जाता है। कई लोग तो इस लत से छुटकारा भी नहीं पाना चाहते। दुनिया भर में बड़ी संख्या में शराब प्रेमी मौजूद हैं और हर किसी के अल्कोहल पीने का तरीका अलग-अलग होता है। कोई बस पार्टी में शराब का सेवन करता है तो कोई हफ्ते में एक बार पी लेता है लेकिन आप ऐसे भी कई लोग को जानते होंगे जो डेली शराब की बोतल अपने होंठों से लगाते हैं।

कई लोग का ऐसा भी मानना होता है कि अगर शराब को कम मात्रा में पिया जाए तो इसके चौंकाने वाले फायदे शरीर को मिल सकते हैं। लेकिन क्या वाकई ऐसा होता है? इसे लेकर अमेरिकी डॉक्टर ने अपने एक लेटेस्ट वीडियो में बात की है। आइए जानते हैं कितनी मात्रा में अल्कोहल कंज्युम करना सेफ माना जाता है।

क्या होती है शराब?

वैसे तो आपको मालूम ही होगा कि शराब क्या होती है, लेकिन अगर नहीं जानते तो बता दें कि इसे इथेनॉल या एथिल अल्कोहल भी कहा जाता है। यह एक ऐसा पदार्थ होता है, जो बीयर, वाइन और स्पिरिट्स में इस्तेमाल किया जाता है। इसके सेवन से व्यक्ति को नशा होता है। और अगर इसकी लत लग जाए तो कई तरह की बीमारियां शरीर में घर कर सकती हैं, जैसे कि उच्च रक्तचाप, हार्ट अटैक, स्ट्रोक, लीवर से संबंधित बीमारियां (जैसे फैटी लीवर), वीक मेमोरी, डायबिटीज, ऑस्टियोपोरोसिस और कैंसर आदि।

कितनी मात्रा में शराब पीना है सुरक्षित?

भारतीय मूल के अमेरिकी डॉक्टर सौरभ सेठी (Gastroenterologist Saurabh Sethi) अक्सर हेल्थ से जुड़े टॉपिक पर वीडियो बनाकर इंस्टाग्राम पर साझा करते रहते हैं। वह अपने वीडियोज से बीमारियों के प्रति लोगों को जागरुक करने और उसके इलाज के बारे में जानकारी देने का काम करते हैं। अपने एक रिसेंट वीडियो में उन्होंने शराब पीने से जुड़े कुछ मिथक के बारे में बताया है। साथ ही ये भी जानकारी दी कि क्या कम मात्रा में शराब का सेवन लाभदायक होता है। आइए जानते हैं क्या कहना है डॉक्टर का।

शराब से बढ़ता है कैंसर का रिस्क

डॉक्टर ने बताया कि शराब से जुड़ी एक नई एडवाइजरी सामने आई है। शराब के सेवन से कम से कम सात प्रकार के कैंसर विकसित होते हैं, जिसमें मुंह, गला, वाइस बॉक्स, ग्रासनली, स्तन, यकृत, और कोलन कैंसर शामिल हैं। अमेरिका में धूम्रपान और मोटापे के बाद शराब अब कैंसर का तीसरा प्रमुख रोकथाम योग्य कारण है।

रेड वाइन से भी बढ़ता है खतरा

वहीं, ये बात सुनकर कई लोग हैरान हो सकते हैं कि रेड वाइन से भी कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। दरअसल, वे सोचते हैं कि रेड वाइन बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जबकि पहले के अध्ययनों से पता चला है कि हल्के से मध्यम मात्रा में पीने से हृदय रोग का खतरा थोड़ा कम हो सकता है। एक हालिया मेटा विश्लेषण में पाया गया कि यह सही नहीं है। वास्तव में, प्रति सप्ताह कुछ ड्रिंक्स भी कैंसर के खतरे को बढ़ा सकते हैं।

डॉक्टर ने दी ये सलाह

डॉक्टर सौरभ सेठी की सलाह है कि शराब को कम करना सही दिशा में एक कदम है। लेकिन ध्यान रखें कि कैंसर के खतरे के मामले में शराब का कोई भी स्तर वास्तव में सुरक्षित नहीं है।

नोट- यह खबर सामान्य जानकारी और आपको जागरुक करने के लिए है। इसकी सटीकता, सत्यता या असर की जिम्मेदारी न्यूजट्रैक नहीं लेता है।