Frostbite: क्या आपको भी होती है फ्रॉस्टबाइट की शिकायत, ऐसे पाएं छुटकारा

Frostbite : इस वक्त देश भर में कड़ाके की ठंड पड़ रही है और दिल्ली से लेकर शिमला तक सभी जगह तापमान में भारी गिरावट देखने को मिल रही है। बर्फीली हवाओं ने लोगों का घर से निकला दूभर कर दिया है और सभी कब को पाते हुए अपने कामों में लगे हुए हैं। सर्दी एक ऐसा मौसम है जो सुहावना तो बहुत लगता है लेकिन यह कई बार दर्दनाक ही बन जाता। सर्द हवाएं हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाने लगती है जिसे हमारे हाथ पैर सुन्न पड़ जाते हैं। बता दें कि सर्दी के चलते हमारा ब्लड सर्कुलेशन इफेक्ट होता है जिसे हाथ पैर काम करना बंद कर देते हैं। कई बार ऐसा होता है कि हम फ्रॉस्टबाइट के शिकार हो जाते हैं। चलिए आज हम आपको बताते हैं कि यह क्या होती है और इसे किस तरह से बचा जा सकता है।

क्या है फ्रॉस्टबाइट

यह समस्या बर्फीली वादियों में जाने के दौरान होती है जहां का टेंपरेचर बहुत ही ज्यादा काम होता है। हालांकि, इन दोनों जैसी ठंड पड़ रही है उसके लिए बर्फीली वादियों की जरूरत नहीं है बल्कि किसी को भी यह समस्या हो सकती हैं। जब हम बहुत कम टेंपरेचर के संपर्क में रहते हैं तो हमारे शरीर की नाजुक हिस्से सुनने पड़ने लगते हैं। इनमें नोज टिप्स, एयर लोब्स और फिंगर टिप्स पूरी तरह से फ्रिज होने की हालत में पहुंच जाती है क्योंकि यहां का ब्लड सर्कुलेशन रुक जाता है। इन जगहों पर ऐसा लगता है जैसे की जान ही नहीं है और ठंड के कारण ऊतकों को नुकसान पहुंचता है।

ऐसे करें बचाव

अगर आप ठंड के समय फ्रॉस्टबाइट से बचाव करना चाहते हैं तो आपको शरीर को तापमान के संपर्क में आने से बचाना होगा।

अपने शरीर को हमेशा गर्म रखने का प्रयास करें और इन्हें ऊनी और गर्म कपड़ों से ढंक कर रखें।

अगर आपको उंगलियों में समस्या हो रही है तो अपने हाथों को रगड़े इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और शरीर को गर्माहट मिलती है।

एक ही जगह पर बैठे रहने से शरीर में गतिविधि नहीं होती और हमें ठंड ज्यादा लगती है इसलिए हर थोड़ी देर पर टहलते रहना चाहिए।

अगर आपके हाथ या पर की उंगली अकड़ गई है तो इन्हें कुछ देर गुनगुने पानी में डालकर रखा जा सकता है इससे यह नॉर्मल होने लगेगी।

अगर आपको ईयर लोग में यह परेशानी होती है तो आपको टोपी पहनकर अपने कानों को गर्म करना होगा और आप इन्हें सेंक भी सकते हैं।