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Health Care Tips: माता लक्ष्मी को चढ़ने वाली ये एक चीज है गुणों का खजाना, इन बीमारियों के लिए काल
Sabut Dhaniya Ke Kya Fayde Hai: माता लक्ष्मी की प्रिय वस्तु में ऐसे कई गुण होते हैं, जो स्वास्थ्य को अनगिनत तरह से फायदे पहुंचाते हैं।
Health Care Tips (फोटो साभार- सोशल मीडिया)
Sabut Dhaniya Ke Fayde: धन की देवी माता लक्ष्मी को प्रसन्न करने के लिए भक्त तरह-तरह के उपाय करते हैं। लक्ष्मी पूजा में साबुत धनिया (Sabut Dhaniya) को शामिल करना बहुत लाभदायक माना जाता है। मां लक्ष्मी को धनिया बहुत प्रिय होता है। ऐसे में इसे चढ़ाने से वह भक्त पर बेहद प्रसन्न होती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं लक्ष्मी जी की प्रिय वस्तु साबुत धनिया (Whole Coriander) में ऐसे कई गुण होते हैं, जो स्वास्थ्य को अनगिनत तरह से फायदे पहुंचाते हैं। इसे सेहत के लिहाज से बहुत ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। आज हम जानेंगे साबुत धनिया खाने के फायदे (Sabut Dhaniya Khane Ke Fayde)।
साबुत धनिया खाने के फायदे (Whole Coriander Health Benefits In Hindi)
धनिया भारतीय रसोई के सबसे महत्वपूर्ण मसालों में एक है। साबुत धनिया (Whole Dhania Seeds) खाने के स्वाद और खुशबू को कई गुना बढ़ा देती है। इसके अलावा यह शरीर के लिए भी कई प्रकार से लाभकारी है। साबुत धनिया फ्लेवोनोइड, पॉलीफेनोल, बी-कैरोटीनोइड, आयरन, फोलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मिनरल्स, फाइबर, विटामिन ए, के और सी का एक बढ़िया सोर्स है। इसके अलावा इसमें औषधीय गुण, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इन्फ्लेमेटरी और जीवाणुरोधी गुण भी मौजूद होते हैं, जो शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। आइए जानते हैं साबुत धनिया खाने से हमें क्या-क्या फायदे मिलते हैं।
1- डायबिटीज में फायदेमंद
बहुत कम लोगों को पता होगा कि खाना बनाने में इस्तेमाल होने वाला यह मसाला डायबिटीज (Diabetes) को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। यह ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन करने में कारगर माना जाता है।
2- पाचन को सुधारे
साबुत धनिया खाना या इसका पानी पीना डाइजेशन (Digestion) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। सुबह खाली पेट धनिया का पानी (Dhaniya Ka Pani) पीने से पाचन तंत्र में सुधार होता है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। साथ ही इससे एसिडिटी और पेट दर्ज जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है।
3- वजन कम करने में सहायक
इसके अलावा आप धनिया का पानी पीकर अपने वजन को भी कम कर सकते हैं। सुबह खाली पेट इसका पानी पीने से वजन घटाने (Weight Loss) में भी मदद मिलती है।
4- शरीर को करता है डिटॉक्स
धनिया का पानी आपके शरीर को डिटॉक्स (Detox) भी करने में मदद करता है। बता दें डिटॉक्स आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और वजन कम करने का एक तरीका है।
5- एनीमिया में फायदेमंद
अगर आप एनीमिया (Anemia) के शिकार हो गए हैं तो साबुत धनिया का सेवन या इसका पानी पीना आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। क्योंकि आयरन से रिच धनिया खून बढ़ाने में सहायक है।
6- दिल की सेहत को रखता है दुरुस्त
खाने का स्वाद बढ़ाने वाला साबुत धनिया आपके दिल की सेहत (Heart Health) के लिए बेहद लाभदायक होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) कम होता है और हार्ट से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद मिलती है।
7- क्लियर स्किन पाने में मददगार
अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन क्लियर, बेदाग और चमकदार लगे तो धनिया के बीज को डाइट में शामिल कर लीजिए, क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन-सी, एंटी- बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण स्किन की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। यह एंटी एजिंग और दाग-धब्बे दूर करने, सनबर्न से राहत दिलाने और स्किन को मॉइश्चराइज रखने में मदद करते हैं।
नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इन उपायों व सुझावों पर अमल करने से पहले संबंधित डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
Shreya
