Actresses Beauty Secrets In Hindi: 40 की उम्र में भी 20 की दिखने के लिए फॉलो करें अभिनेत्रियों के ब्यूटी सीक्रेट्स

Actresses Beauty Secrets In Hindi: बात अभिनेत्रियों की करें तो वे 40 साल की उम्र में भी आधी उम्र की लगती हैं। बॉलीवुड में ऐसी कई हिरोइने हैं जो आज भी फिट और जवान(Bollywood actress fitness tips) हैं। तभी तो उनसे कम उम्र के एक्टर उन्हें डेट करते हैं।

बेमिसाल खूबसूरती और फिट बॉडी की वजह से कुछ एक्ट्रेस अपनी उम्र से कम दिखती हैं। अपने से कम उम्र दिखने वाली ऐक्ट्रेसस की लिस्टी काफी लम्बी है। अब मलाइका अरोड़ा(Malaika Arora Fitnes tips) को ही ले लीजिए उनकी बॉडी फिटनेस(Body Fitness) ऐसी है कि वे इस समय भी कम उम्र की लगती हैं।

ऐसा नहीं है कि ये सभी हिरोइन हैं इसलिए फिट और खूबसूरत हैं। इसके लिए ये कड़ी मेहनत और फिक्स डाइट फॉलो करती हैं। महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट और सैलून के साथ-साथ इनका खान पान भी उनकी खूबसूरती का राज होता है। इन हसीनाओं की तरह अगर आप भी फिट दिखना चाहते हैं तो आज हम आपको इसका सीक्रेट बताते हैं, जिसे अपनाकर आप भी ब्यूटीफुल और यंग(beautiful dikhne ke liye kya kare) दिख सकते हैं-

अपनाएं ये टिप्स (Follow These Tips)

- लाइफस्टाइल को बदलकर फॉलो करें ये टिप्स

- सुबह उठकर गरम पानी पिएं, कम से कम दो ग्लास।

- आधे घंटे की वॉक, जिम, योगा या डांस करें। या आप सप्ताह में बदल बदल कर भी इसे फॉलो कर सकते हैं।

- आप अपने डाइट पर भी पूरा ध्यान दें।

- कैलोरी काउंट करें और उसी के हिसाब से पूरे का खाना पीना सेट करें।

- बाजार के खाने से पूरी तरह से परहेज करें।

- घर पर भी ज्यादा तली भुनी चीजें न खाएं।

- अपने डाइट में फल, हरी सब्जियां, सूप और जूस जैसे हेल्दी पदार्थ शामिल करें।

- सुंदरता को बनाए रखने के लिए रोजाना योगा करें।

- सुबह का नाश्ता हेल्दी होना चाहिए।

- किसी भी एक फल को अपने डाइट में शामिल करें।

- दही, दूध और एक चम्मच घी जरूर खाएं।

- रात का खाना 8 बजे तक खा लें और बहुत ही हल्का खाना डिनर में लें।

- सोने के एक घंटा पहले दूध पी लें अगर पसंद हो तो।

- पूरे दिन में कम से कम 2 से 3 लीटर तक पानी जरूर पीएं।

- सफेद चीजों से परहेज करें जैसे चीनी, मैदा, चावल आादि।

- जंक फूड अवाइड करें।