खाने की ऐसी आदत पहुंचाएगी हेल्थ को नुकसान, सुधर जाएं आज से ही

लखनऊ: आजकल के दौर में लोगों की लाइफस्टाइल फैशन के साथ पूरी तरह चेंज हो गई। इसी के चक्कर में लोग पुराने नियमों को भूलते जा रहे हैं। जैसे रहने खाने और पहनने सबके नियम बदलते जा रहे है। आजकल लोग खड़े होकर भोजन करते है। शादी हो या कोई पार्टी अब बैठकर खाने का कोई नियम ही नहीं है।

घर पर भी बच्चे खड़े होकर ही खाना-पीना करते हैं, दफ्तर जाने में देरी न हो इसलिए कई लोग खड़े- खड़े ही खाना खाकर निकल जाते हैं लेकिन यह भोजन करना सेहत के लिए नुकसानदेय है और पाचनतंत्र के साथ ही शरीर के अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचाता है।

बीमारियों की दस्तक

किसी को भी खड़े होकर भोजन नहीं करना चाहिए। खड़े होकर खाना खाने से हमारा पाचनतंत्र ही प्रभावित होता है क्योंकि ऐसे खाने से खानार पेट तक सही ढंग से नहीं पहुंचता है। लोग खड़े होकर खाना खाते हैं जो कि जल्दबाजी में होते हैं। ऐसे में यह ठीक से पेट तक नहीं पहुंचता है तो पच नहीं पाता है और पेट में गैस और भारीपन की समस्याएं होनी लगती है जो कि रात के समय परेशान करती है।

जब हम जल्दबाजी में खाने का सेवन अधिक भी हो जाता है और जब पेट में भारीपन लगता है तो वो फूला हुआ ही रहता है, ऐसे में बॉडी में फैट जमने लगता है जो कि मोटापे का कारण बनता है। वजन को संतुलित रखने के लिए बहुत आवश्यक है कि खाने-पीने की आदतें ठीक रहे।

आहार नली क्षतिग्रस्त

अपनी खाने की आदत को इस तरह से बदल डालने पर हमारी आहार नली पर गलत प्रभाव पड़ता है। नली यदि ब्लॉक हो जाती है तब तो समस्या और भी बढ़ जाती है पर इस तरह खाना खाने से भोजन अटकने की समस्या अधिकतर होती है। कई बार नली के क्षतिग्रस्त होने से खाना पेट तक नहीं पहुंच पाता है और यह नली में ही सड़ने लगता है जिससे कि गैस बनने लगती है।

भरपूर संतुलन नहीं मिलता

खाना जब पेट तक पहुंच नहीं पाता है तो शरीर को पूरे पोषण तत्व भी नहीं मिल पाते हैं। पोषण तत्व नहीं मिलते हैं तो शरीर और मस्तिष्क का संतुलन भी ठीक से नहीं बन पाता है। ऐसे में व्यक्ति चिड़चिड़ा होने लगता है और समय के साथ शरीर में कमजोरी और अनिद्रा जैसी समस्याएं भी होती हैं इसलिए भोजन के पूरे पोषण तत्व लेने के लिए भी बहुत जरूरी है कि खाना बैठकर ही खाया जाए।

ये बीमारियां

खड़े होकर खाना लेने से आप इन बीमारियों के चपेट में आ सकते हैं जैसे- अल्सर, मोटापा, घुटने या कमर दर्द, आंतो का सिकुड़ना, एसिडिटी की समस्या आदि। ऐसी गंभीर बीमारियों के शिकार आप खाने को नजरअंदाज करने के कारण हो सकते हैं। इसीलिए हमारा आपसे अनुरोध है आप खाने को बैठकर कर संस्कृति और परंपरा के अनुसार खाना चाहिए।