बढ़ जाता इसे डालने से खाने का स्वाद, वजन का भी रखता है भरपूर ख्याल

लखनऊ: हलवे और खीर का स्वाद बढ़ाने के लिए किशमिश का इस्तेमाल किया जाता है, किशमिश सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। किशमिश खाने से बहुत फायदा होता है। किशमिश में कॉलेस्ट्रॉल नहीं होता। किशमिश में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो दिमाग के लिए बहुत अच्छे हैं।

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किशमिश में विटामिन ए होता है जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। किशमिश में आयरन काफी मात्रा में होती है। जो सीधे एनीमिया से लड़ने की शक्ति देता है।

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एसिडिटी की समस्या दूर करने के लिए किशमिश खाना है फायदेमंद. किशमिश में कैल्शियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जिससे हडिडयां मजूबत होती है।

आगे...किशमिश में ओलीनोलिक एसिड होता है। जो मुंह से जुड़ी समस्याओं के लिए बहुत उपयोगी होता है हाजमे के लिए लाभकारी होती है किशमिश। अगर वजन बढ़ाना चाहते हैं तो किशमिश का सेवन करें।