पीली मूंग दाल के इन फायदो को जानकर उड़ जाएंगे आपके होश

लखनऊ: शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए ज्यादातर दाल का सेवन किया जाता हैं क्योंकि हर दाल के अपने पौष्ट‍िक गुण होते हैं, जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होती हैं और छोटे बच्चो की अच्छी सेहत के लिए खाने में ज्यादातर मूंग की दाल की सलाह दी जाती हैं।

मुंग की दाल के फायेदेमंद को देखते हुए मरीजो को भोजन के तौर पर इसी दाल को खाने की सलाह दी जाती हैं क्योंकि ये बहुत जल्दी पच जाती है। आज हम आपको बतांगे मुंग की दाल के फायदे के बारे में।

वजन कम करना

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हो चुके हैं तो बता दें, इस परेशानी में पीली मुंग की दाल बहुत फायदेमंद साबित होती हैं रोजाना पिली मूंग दाल का सेवन करने से शरीर में कैलोरी की मात्रा कम हो जाती है और वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती हैं इसके अलावा पीली मूंग की दाल का पानी पीने से लंबे समय तक पेट भरा रहता है और आप ओवर ईटिंग से बच कर अपना वजन कंट्रोल कर सकते हैं।

कब्ज की समस्या

आजकल गलत लाइफस्टाइल के चलते अक्सर लोगो को कब्ज की समस्या रहती हैं ऐसे में अगर आप मुंग की दाल का सेवन करते हैं तो इस समस्या से निज़ात पा सकते हैं।

रोगियों के लिए फायदेमंद

पिली मुंग की दाल मरीजो के लिए बेहद लाभदायक होती हैं क्यूकि ये दाल खाने में हल्की होती हैं और जल्दी पच जाती हैं। इसलिए डॉक्टर्स रोगियों को इस दाल का सेवन करने के लिए बोलते हैं।

अधिक पसीने से परेशान

जैसा की आप जानते हैं कि पिली मुंग की दाल ठंडी होती हैं तो गर्मी के मौसम में जिन लोगो को अधिक पसीना की बदबू से परेशान हैं तो मुंग की दाल को हल्का गर्म पानी में पीस कर उसमे कुछ मात्रा में पानी मिलकर उसके लेप से पूरे शरीर में मसाज करने से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

छोटे बच्चो के लिए फायदेमंद

मूंग की दाल में पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, फोलेट, राइबोफ्लेविन, फास्फोरस, फाइबर, मैग्नीशियम की भी भरपूर मात्रा होने के कारण ये दाल बच्चो के लिए काफी फायेदेमंद होती हैं और बच्चो के बढ़ते शरीर को ताकत देने में मदद करती हैं।