Coffee for heart patients: कॉफ़ी पीने से दिल रहेगा सुरक्षित, अन्य बीमारियों का भी करेगा रोकथाम

Coffee for heart patients: कॉफ़ी पीने से आप केवल अपनी सुस्ती , थकान और कमजोरी ही भगा सकते बल्कि आप अपने दिल को भी सुरक्षित रख सकते हैं। जी हाँ , ये बिलकुल सच हैं। एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि कॉफी पीने से हृदय रोग, स्ट्रोक और हार्ट अटैक का खतरा काफी कम हो सकता है।

कॉफी पीने से हृदय रोग का जोखिम होता है कम

इतना ही नहीं शोध में यह भी बताया गया है कि प्रतिदिन तीन से पांच कप कॉफी पीने से हृदय रोग का जोखिम 15 प्रतिशत तक कम हो जाता है। इसका मतलब कॉफी पीने से दिल की सेहत को फायदा हो सकता है। रिसर्च के अनुसार, कॉफी में मौजूद कैफीन काम करने की क्षमता बढ़ाने में भी बेहद मददगार साबित होता है। इसके अलावा, कैफीन युक्त पेय पदार्थ कॉग्निटिव (मस्तिष्क सम्बन्धी) कार्यप्रणाली में भी बेहतरीन सुधार करते हैं।

शोधकर्ताओं के अनुसार कॉफ़ी पीने वाले शख्स को दिल से जुड़े कम से कम परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। वहीं कॉफ़ी का सेवन नहीं करने वाले लोगों में दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कॉफ़ी सेवन करने वाले लोगों से ज्यादा होता है।

बता दें कि शोध के अनुसार , एक या दो कप कॉफी पीने वालों में कॉफी नहीं पीने वालों की तुलना में दिल से जुड़ी परेशानियों के चलते मृत्यु होने की आशंका 20 प्रतिशत तक कम होती है। तो इसलिए अगर दिल का रखना है पूरा ख्याल तो रोजाना दो कप कॉफ़ी का सेवन मदद दिला सकता है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि कॉफ़ी को हमेशा नियंत्रित मात्रा में ही लेना ही स्वास्थ के लिए लाभदायक होता है। अन्यथा अन्य कई परेशानियां भी खड़ी हो सकती हैं। गौरतलब हैं कि कॉफ़ी को ऐसे मरीज़ों के लिए भी फायदेमंद बताया गया है जिन्हें पहले से ही दिल की बीमारी या फिर एक बार हार्ट-अटैक आ चुका हो। बता दें कि कॉफ़ी का सेवन ना सिर्फ दिल बल्कि अन्य शारीरिक बीमारियों को भी शरीर में बढ़ने से रोकता है। जिनमें कुछ प्रमुख है।

कॉफी के फायदे

- मोटापा को कम करने में कॉफ़ी बेहद सहायक होता है। कॉफी में मौजूद कैफीन की भरपूर मात्रा शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढाती है। जिससे फैट आसानी से गाल जाता है। इतना ही नहीं कॉफी पीने से शरीर में अलर्टनेस आ जाती है जिससे फिटनेस की प्रक्रिया में काफी सहायता मिलती है।

- कॉफ़ी में मौजूद कैफीन दिमाग को तारो -ताज़ा करके उसे बेहतर तरीके से कार्य करने के लिए तैयार करता है। इतना ही नहीं इसके नियमित सेवन से सोचने-समझने की शक्ति दुरुस्त होने के साथ स्किल में भी काफी सुधार होता है।

- टाइप टू डायबिटीज का जोखिम भी कॉफ़ी के इस्तेमाल से बहुत कम हो जाता है।

- इतना ही नहीं कॉफ़ी पीने से मनोभ्रंश (Lower risk of dementia) और पार्किंसंस रोग का जोखिम भी कम रहता है।

- डिप्रेशन के खतरे को भी कॉफ़ी काफी कम करता है। कॉफ़ी में मौजूद कैफीन दिमाग को मज़बूती प्रदान कर उसे डिप्रेशन जैसे मनोविकार से सुरक्षित रखते है।