Dandruff Treatment: सर्दियां शुरू होते ही होने लगी है डैंड्रफ की समस्या? जानें इससे बचाव का बेस्ट तरीका

हालांकि स्कैल्प का ड्राई होना कई सारे कारणों से हो सकता है। आइए जानते हैं सर्दी के मौसम में किस तरह इस समस्या से अपने बालों को बचाया जा सकता है और कौन से उपाय इसमें बेहतर साबित होते हैं।

डैंड्रफ होने के कारण (Dandruff Ke Karan)

1- स्कैल्प का हमेशा ड्राई रहना

हमारे शरीर के अन्य अंगों की तरह ही सिर की त्वचा को भी देखभाल की जरूरत होती है। लेकिन अक्सर हम अपने बालों के लुक पर तो ध्यान देते हैं पर उनके पोषण को लेकर पूरी तरह से अनभिज्ञ रहते हैं। खुश्क त्वचा के कारण ही रूसी का जन्म होता है क्योंकि सर की त्वचा डिहाइड्रेट हो जाती है। जिससे त्वचा पपड़ीदार होकर डैंड्रफ को जन्म देती है।

2- ज्यादा नमी रहना

बालों की स्कैल्प के लिए एक ओर जहां ज्यादा खुश्की नुकसान देह साबित होती है, वहीं जरूरत से ज्यादा तैलीय त्वचा भी रूसी की वजह बन जाती है। अक्सर लोगों की ये सोच रहती है कि बालों में हमेशा तेल डालकर रखने से बाल स्वस्थ रहते हैं। जबकि ये सोच पूरी तरह से गलत है। मशहूर हेयर स्पेशलिस्ट जावेद हबीब का भी यही कहना है कि बालों में तेल सिर्फ कुछ समय के लिए ही डालना अच्छा रहता है। उसके बाद बालों को शैंपू करके तेल को बालों से निकाल देना चाहिए। वर्ना बालों में धूल और मिट्टी जाकर बालों की स्कैल्प को डैमेज करती है। बालों में रूसी का ये भी एक बड़ा कारण हो सकता है।

3- फंगल इन्फेक्शन

बालों में डैंड्रफ होने का एक कारण चिकित्सीय भाषा में सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस और मलेसेज़िया जैसे फंगल इंफेक्शन (Fungal Infection) भी होते हैं। इस इन्फेक्शन से बालों में खुजली की समस्या और डैंड्रफ (Dandruff) लगातार बनी रहती है। इस तरह के इन्फेक्शन से पपड़ीदार परत के साथ स्कैल्प में सूजन और खुजली हो सकती है।

4- हानिकारक प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल

बालों को हेल्दी और शाइनी बनाने का प्रलोभन देते अनगिनत प्रोडक्ट्स मार्केट में मौजूद हैं। लेकिन इनमें से गिने चुने ही ऐसे प्रोडक्ट्स हैं जो समस्या के रूटकॉज पर काम करते हैं। वहीं, ज्यादातर तो हानिकारक कैमिकल से युक्त होते हैं। ऐसे में हमें बहुत ही सावधानीपूर्वक अपने बालों के लिए उत्पाद का चुनाव करना चाहिए। जैसे शैंपू, कंडीशनर या हेयर डाई अक्सर हेयर स्कैल्प को डैमेज कर जलन और रूसी पैदा कर सकते हैं।

5- हार्मोनल बदलाव

हार्मोनल परिवर्तन (Hormonal Changes) भी रूसी की एक वजह हो सकता है। जैसे कि गर्भावस्था, या रजोनिवृत्ति के दौरान या कोई मेडिशनल ट्रीटमेंट के दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव स्कैल्प को ड्राई करते हैं, जिससे रूसी हो सकती है।

रूसी को हटाने के उपाय (Dandruff Ka Ilaj)

1- एंटी डैंड्रफ शैंपू में इन चीजों को जरूर चेक करें

ऐसे एंटी-डैंड्रफ शैंपू का प्रयोग करें, जिसमें डैंड्रफ के इलाज के लिए खास एलिमेंट जैसे पाइरिथियोन जिंक, सैलिसिलिक एसिड, सेलेनियम सल्फाइड, या केटोकोनाज़ोल उपलब्ध हों।

2- बालों को स्वच्छ रखें

डैंड्रफ की समस्या से बचने के लिए अपने बालों को नियमित रूप से एक हल्के शैम्पू से धोएं और बालों की देखभाल करने वाले किसी भी तरह के केमिकल उक्त उत्पादों का उपयोग करने से बचें जो सिर की त्वचा को डैमेज कर सकते हैं।

3- स्ट्रेस भी है एक वजह

स्ट्रेस भी रूसी को बढ़ावा देने की एक बड़ी वजह हो सकता है। इसलिए मानसिक तनाव को दूर करने के लिए मेडिटेशन और योग को अपनाएं।

4- आयुर्वेदिक उपचार का प्रयोग करें

बालों को स्वस्थ बनाने में आयुर्वेद चिकित्सा आदि काल से चली आ रही है। जिसमें चाय के पेड़ के तेल, मुसब्बर वेरा, और सेब साइडर सिरका जैसे प्राकृतिक उपचार रूसी को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। उन्हें स्कैल्प पर लगाएं और धोने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।

5- खानपान में बदलाव करें

खान पान में बदलाव करके भी आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे कि शक्करयुक्त और चिकना भोजन, रूसी को बढ़ा सकते हैं। इसलिए इनसे बचें और स्वस्थ, संतुलित आहार में हरी सब्जियां, स्प्राउट्स और नट्स को शामिल करें।

6- चिकित्सा उपचार लें

यदि कई प्रयासों के बावजूद भी आपकी डैंड्रफ की समस्या दूर नहीं होती है, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। ताकि समय पर आपके डैंड्रफ की मूल वजह को समझकर कुछ दवाइयां भी सजेस्ट कर सकता है।

ये हैं बेहतर घरेलू उपचार (Dandruff Ke Liye Gharelu Upay)

1- टी ट्री ऑयल (Tea Tree Oil)

रूसी की समस्या में टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल काफी ज्यादा फायदा पहुंचाता है। इसमें टेरपिनेन-4-ओएल नामक यौगिक होता है, जिसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इससे स्कैल्प पर फ़ंगस और बैक्टीरिया का विकास कम होता है और रूसी कम होती है। साथ ही दही का इस्तेमाल भी इसमें लाभकारी साबित होता है।

2- सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)

सेब का सिरका बालों में खुजली पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर सकता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण स्कैल्प को एक्सफोलिएट करने में मदद करते हैं। इसके एंटीफंगल गुणों से, फंगस की परेशानी को दूर किया जा सकता है। इसके लिए 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर लें, इसमें थोड़ा सा पानी मिक्स करें। अब इसे अपने बालों में कुछ देर के लिए लगाएं और फिर किसी माइल्ड शैंपू से बालों को वाश कर लें।

3- नारियल तेल (Coconut Oil)

नारियल तेल बालों के लिए पुराने समय से बेहतरीन विकल्प माना गया है। स्कैल्प इन्फेक्शन (Scalp Infection) की परेशानी को दूर करने के लिए नारियल तेल में एंटी-फंगल एजेंट होते हैं, जो स्कैल्प पर होने वाली इन्फेक्शन को दूर करते हैं। इसके लिए नारियल तेल हल्का गर्म कर इसे स्कैल्प पर लगाएं। इस तेल को कुछ समय के लिए बालों में लगा रहने दें। फिर शैम्पू कर लें।

4- एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel)

एलोवेरा जेल के इस्तेमाल से बालों की चमक बढ़ती है और बाल मजबूत होते हैं। साथ ही सिर की खुजली, जलन, ड्राई स्कैल्प की समस्या में मदद करता है।

5- नीम का तेल (Neem Oil)

डैंड्रफ की समस्या में नीम का तेल (Neem Ka Tel) भी प्रभावी होता है। इसमें प्रभावी रूप से एंटीफंगल गुण होते हैं, ये स्किन पर होने वाली फंगल इन्फेक्शन की समस्याओं को दूर करता है। स्कैल्प पर नीम के तेल को लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें और कुछ देर रखने के बाद इसे धो लें।

6- प्याज का रस (Onion Juice)

हेयर ग्रोथ और बालों को स्वस्थ बनाने में प्याज के रस को काफी अच्छा विकल्प माना जाता है। इसको स्कैल्प पर लगाने के बाद मसाज करने से ब्लड फ्लो बढ़ने के साथ हेयर ग्रोथ बेहतर होती है। इसमें एंटीमाइक्रोबियल तत्व होने के कारण स्कैल्प इंफेक्शन, डैंड्रफ जैसी समस्याओं से निजात मिलती है। इसके लिए प्याज का रस स्कैल्प पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद बालों को धो लें।