How to Avoid Dengue at Home: डेंगू मच्छर से बचने के लिए अपनाये इन उपायों को , फिर नहीं सताएगा मछरों का डर

How to Avoid Dengue at Home: मानसून देश के लगभग सभी राज्यों में दस्तक दे चुका है। हालाँकि प्रचंड गर्मी से थोड़ी राहत पाने के लिए बारिश का होना भी बेहद आवश्यक है। यूँ तो बारिश का मौसम बेहद सुहावना होता है। लेकिन बारिश का मौसम अपने साथ के लाता है मच्छर जनित बीमारियों का खतरा । जी इस सीजन में मच्छरों से होने वाली बिमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है। जिनमें प्रमुख हैं डेंगू । हालाँकि देखा जाए तो डेंगू एक सामान्य बुखार है। लेकिन जब इस बीमारी में शरीर के प्लेटलेट्स गिरने लगते हैं, तो डेंगू की स्थिति काफी गंभीर हो जाती है। कई बार तो सही इलाज़ ना मिलने पर व्यक्ति की मृत्यु भी हो जाती है। ऐसे में बेहद जरुरी है कि खुद को सुरक्षित रखा जाए ताकि डेंगू जैसी समस्याओं से बचा जा सकते। इसके लिए बेहद आवश्यक है कि डेंगुन के मच्छरों को पनपने ही ना दिया जाए।

बता दें कि , एडीज एजिप्टी मच्छर के काटने से डेंगू रोग फैलता है। इसमें मच्छर के काटने के कुछ दिनों बार बुखार, सिरदर्द, शरीर में दर्द जैसे लक्षण नजर आने के साथ ही उल्टी, मतली और आंखों के पीछे दर्द की भी अनुभूति हो सकती है। डेंगू से बचाव के लिए सबसे ज्यादा जरुरी है कि आप डेंगू फ़ैलाने वाले मच्छरों से दूर रहें यानी डेंगू के मच्छरों को पनपने ही ना दें।

डेंगू से बचने के लिए कुछ उपायों को अपनाना बेहद जरुरी है ताकि डेंगू की समस्या से बचाव हो सके (How to Prevent from Dengue)

- मच्छरों को पनपने ना दें

बता दें कि डेंगू मच्छर हमेशा रुके हुए पानी, प्लास्टिक कवर और फ्लावर पॉट्स में ही पैदा होते हैं। इसलिए इस समस्या से बचने के लिए जरुरी है कि आप इन जगहों की समय-समय पर सफाई करते रहे ताकि इससे डेंगू को रोकने में सहायता मिल सकें।

- घर की खिड़कियां और दरवाजें को रखें बंद:

मानसून के मौसम में अपने घर की खिड़कियों और दरवाजों को अच्छे से बंद करके रखना चाहिए जिससे घर में मच्छरों के प्रवेश की संभावना काफी कम हो जाती है।बता दें कि मच्छर भी सुबह और शाम के समय ज्यादा एक्टिव हो जाते हैं, ऐसे में ख़ास कर इन समयों में अपनी खिड़कियों और दरवाजों को पूरी तरह से बंद रखकर आप डेंगू की समस्या से बच सकते हैं।

- मच्छर भगाने वाली दवाइयों का उपयोग

चाहे आप कितनी भी खिड़कियाों और दरवाजों को बंद रखने का प्रयास करें लेकिन फिर भी मच्छर घर के अंदर खिन ना कहीं से घुस ही जाते हैं। ऐसे में मच्छरों को भगाने वाली कुछ दवाइयों का उपयोग भी कारगर सिद्ध होता हैं। इतना ही नहीं मच्छरों के प्रकोप से बचने के लिए आप अपने शरीर पर मच्छर भगाने वाली क्रीम भी लगा सकते हैं। इसके अलावा मच्छर पैच, मच्छर बैंड और मच्छर वाइप्स के इस्तेमाल करने से डेंगू से बचाव् हो सकता है।

- पूरे आस्तीन के कपड़े पहनें

ध्यान रखें कि मच्छर हमेशा शरीर के खुली जगहों में ही काटते हैं। ऐसे में डेंगू से बचाव के लिए आपको मानसून सीजन में हमेशा फुल स्लीव्स के कपड़े ही पहनने के साथ ही आपको शॉर्ट्स ड्रेसेज आदि पहनने से भी परहेज़ करना चाहिए।

- मच्छरदानी का करें प्रयोग :

मच्छरों से बचने के लिए सबसे अच्छा उपाए है मच्छरदानी के अंदर सोना। जी हाँ मच्छरदानी के अंदर सोने से आप मच्छरों के प्रकोप से खुद को बचा कर सकते हैं। खासकर बच्चों को मच्छरदानी में ही सुलाना उन्हें डेंगू से सुरक्षित करता है।

- घर को रखें हवादार

शरीर को स्वस्थ बनाये रखने के लिए घर में सही वेंटिलेशन का होना बेहद जरूरी होता है। इसके लिए आप अपने घर को हवादार और प्राकृतिक रोशनी से परिपूर्ण बनाये । इसके लिए आप खिलड़कियों और दरवाज़ों में जाली लगवा लें ताकि इन्हें खुला छोड़ कर हवा घर में प्रवेश कर सकें।

- इम्यूनिटी बढ़ाने का प्रयास :

आप अपनी इम्युनिटी को मज़बूत करके डेंगू से बच सकते है। ध्यान दें कि डेंगू का मच्छर आपको सिर्फ घर में नहीं कहीं बाहर भी काट सकता है। ऐसे में अगर आपकी इम्युनिटी मज़बूत होगी तो आप डेंगू मच्छर के प्रकोप से बच सकते है। इसके लिए बेहद जरुरी है कि आप खुद को ज्यादा से ज्यादा हाइड्रेट रखें। जिसके लिए पर्याप्त पानी, नारियल पानी और नींबू पानी आदि के साथ ही फलों और सब्जियों को भी अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं।

गौरतलब है कि इन तरीकों और उपायों को अपनाकर आप डेंगू से अपना बचाव कर सकते हैं। इसके साथ ही डेंगू से बचने के लिए घर को साफ रखें, पूरे कपड़े पहनें और नटुलित और पौष्टिक आहार लें। बावजूद इसके अगर आपको अपने शरीर में डेंगू से जुड़ें कोई भी लक्षण नजर आये तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करे।