Food In Dengue: डेंगू में जल्दी रिकवरी के लिए क्या खाये और किससे करें परहेज

Food In Dengue: गर्मियों का मौसम अपने साथ मच्छरो से जुडी हुई बीमारियां भी लेकर आता है। इसी मौसम में मलेरिया और डेंगू जैसे खतरनाक रोग बहुत तेज़ी से लोगों को अपनी चपेट में ले लेते हैं। आमतौर पर डेंगू बुखार, जिसे हड्डी तोड़ बुखार के रूप में भी जानते है, डेंगू वायरस के कारण होने वाली एक फ्लू जैसी बीमारी है। यह बीमारी वायरस वाले एडीज मच्छर के काटने से होता है।

बता दें कि डेंगू चार वायरसों के कारण होता है, जिनमें डीईएनवी-1, डीईएनवी-2, डीईएनवी-3 और डीईएनवी-4 शामिल हैं। गौरतलब है कि जब यह पहले से संक्रमित व्यक्ति को काटता है तो इससे भी वायरस मच्छर के शरीर में प्रवेश कर जाता है। तत्पश्चात जब वह मच्छर किसी स्वस्थ व्यक्ति को काटता है तो वायरस व्यक्ति के रक्तप्रवाह के जरिये फ़ैल कर बीमारी का रूप ले लेती है।

बता दें कि डेंगू फीवर में लापरवाही करना आपके लिए जानलेवा भी साबित हो सकता है। इसलिए कुछ बातों का ख्याल रखकर आप डेंगू से जल्दी रिकवरी कर सकते हैं। जानें इसमें जल्दी रिकवरी के लिए क्या खाना चाहिए और किन चीजों से करना चाहिए परहेज। लेकिन उससे पहले डेंगू के लक्षणों को पहचानना भी बेहद जरुरी होता है।

लक्षण

• हाई फीवर
• तेज सिरदर्द
• थकान
• सांस लेने में दिक्कत
• उल्टी

कई समस्याएं डेंगू के लक्षण हो सकते हैं। बता दें कि डेंगू का सबसे बुरा असर आपके प्लेटलेट्स पर पड़ता है। गौरतलब है कि इस बीमारी में प्लेटलेट्स लगातार घटने लगते हैं जो कभी -कभी मरीज़ के लिए जानलेवा भी साबित हो जाता है।

डेंगू फीवर होने पर कुछ खास चीजों के सेवन पंहुचा सकता है आपको फायदा

• पपीते के पत्ते का जूस डेंगू फीवर में काफी कारगर होता है। इसमें मौजूद विटामिन-सी और एंटीऑक्सिडेंट की भरपूर मात्रा मरीज़ के प्लेटलेट्स के लेवल को ठीक कर मरीज़ की तेज़ी से रिकवरी करता है। इसके लिए पपीते के पत्ते का जूस दिन में दो बार पीने से तेज़ी से रिकवरी होती है।
  
• ताजी सब्जियों और वेजिटेबल जूस का सेवन भी डेंगू फीवर में तेज़ी से रिकवरी करता है। विटामिन सी भरपूर सब्जियों के सेवन से मरीज़ की इम्युनिटी मजबूत होती है।
• हर्बल चाय में मौजूद औषधीय गुण डेंगू बुखार में काफी फायदेमंद होता है। इसके द्वारा और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए इसमें दालचीनी और अदरक तुलसी, काली मिर्च और लौंग भी मिला कर पीना चाहिए।
• डेंगू बुखार में फायदेमंद चिकन सूप पीने से बहुत तेज़ी से रिकवरी होती है। इतना ही नहीं इसका सेवन सर्दी-खांसी की समस्या में राहत देने के साथ शरीर को हाइड्रेट भी रखने में सहायक होता है।
• नीम के पत्ते का जूस डेंगू में पीने से संक्रमण को कंट्रोल करने में मदद मिलने के साथ तेज़ी से रिकवरी भी करता है।
• हल्दी दूध का सेवन किसी भी तरह के फीवर में फायदेमंद माना जाता है।
• आंवला जूस में मौजूद विटामिन-ए और सी की भरपूर मात्रा प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मददगार होने के साथ मरीज़ को जल्दी ठीक कर देता है।

इन चीजों से बना कर रखें दूरी

• अत्यधिक तेल और फ्राइड फूड्स खाने से बचे।
• कैफीन, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, तीखी और चटपटी चीजें का सेवन ना करें।
• डेंगू के मरीजों को हाई फैट फूड्स से भी परहेज करने की सलाह दी जाती है।
• ठंडी चीजें बिलकुल ना खाएं।

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