Monsoon Season : चार पेय पदार्थ जो आपको रखेंगे मानसून के मौसम में तरोताजा

Monsoon Season : हर मौसम में बेहतर स्वास्थ्य के लिए पेय पदार्थों का विशेष महत्व है। आपके संक्रमण के संपर्क में आने का जोखिम किसी भी अन्य मौसम की तुलना में मानसून के दौरान अधिक होता है। इस प्रकार, लोगों के लिए इस समय खुद को फिर से हाइड्रेट और डिटॉक्सीफाई करना महत्वपूर्ण है। गर्मी भर मौसम के बाद मानसून निश्चित रूप से एक स्वागत योग्य बदलाव के रूप में आता है। जैसे ही बारिश शुरू होती है, मानसून का मौसम हमारे लिए कायाकल्प का समय बन जाता है। हालांकि, मानसून भी संक्रमण और अन्य संबंधित बीमारियों को आमंत्रित करता है। नमी बैक्टीरिया, वायरस और अन्य संक्रामक एजेंटों के लिए एक आदर्श प्रजनन स्थल बनाती है।

मानसून के दौरान देखी जाने वाली सबसे आम बीमारियां श्वसन संक्रमण (सामान्य सर्दी, गले में खराश, साइनसाइटिस, खांसी और निमोनिया), मलेरिया, डेंगू बुखार, टाइफाइड और हैजा हैं। बारिश का मौसम त्वचा और बालों सहित अंगों के कई फंगल संक्रमणों के लिए भी जगह प्रदान करता है। मानसून की बीमारियों से लड़ने और स्वस्थ और मजबूत शरीर को बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ और सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली आवश्यक है। तुलसी, हल्दी, अदरक, चूना, दालचीनी और नद्यपान सहित कुछ जादुई जड़ी-बूटियाँ और मसाले बचाव में आ सकते हैं। वैसे तो सादा पानी पीना हमेशा बेहतर होता है लेकिन कुछ ऐसे पेय पदार्थ भी हैं जिन्हे पी कर ना केवल आप अपने को हाइड्रेट रख सकते हैं बल्कि हमेशा तरोताजा और शक्ति से भरपूर फील कर सकते हैं।

नीचे सूचीबद्ध कुछ पेय हैं जो आपको उमस भरे मौसम में तरोताजा महसूस कराएंगे:

नीबू का रस या नींबू पानी:

यह एक ताज़ा पेय है जो बहुत हल्का होता है जो व्यक्ति को तरोताज़ा महसूस करवा सकता है। आप उस मीठे और खट्टे स्वाद के लिए नींबू के रस में थोड़ा नमक और शहद भी मिला सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप सुस्ती महसूस कर रहे हैं, तो यह साइट्रस जूस आपको तुरंत अधिक ऊर्जावान महसूस करा सकता है। ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के अलावा, यह पेय कई लाभ प्रदान करता है। यह आपके शरीर में पाचन तरल पदार्थ के उत्पादन में सहायता करता है, अपच से बचाता है और यह मौखिक स्वच्छता के लिए आदर्श है क्योंकि यह ताजी सांस को बढ़ावा देता है।

तरबूज का जूस

तरबूज में 90% पानी होता है जो इसे अत्यधिक हाइड्रेटिंग बनाता है। तरबूज का रस आपको शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से जल्दी ठंडा कर सकता है। उमस भरे मौसम में इस जूस को पीने से आप तुरंत तरोताजा महसूस कर सकते हैं और आपको इस मौसम में अक्सर होने वाले अत्यधिक सिरदर्द से राहत मिलती है। यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के अलावा थकान और तनाव को दूर करने में भी मदद करता है।

गन्ने का रस:

इस ताज़ा पेय का एक ठंडा गिलास पीने से व्यक्ति तुरंत ऊर्जावान महसूस करता है। कब्ज होने पर भी आप इसे पी सकते हैं क्योंकि यह आपको स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने में मदद करता है। चूंकि भारत सबसे अधिक गन्ना पैदा करने वाले देशों में से एक है, इसलिए यह रस व्यापक रूप से उपलब्ध है। अलग-अलग मसाले, नींबू, पुदीने के पत्ते और अदरक को मिलाकर आपकी स्वाद कलिकाएं संतुष्ट होंगी और स्वाद में सुधार होगा।

नारियल पानी

नारियल पानी में 95 प्रतिशत पानी होता है। इसकी कम कैलोरी और उच्च पोषण मात्रा को देखते हुए, नारियल पानी सबसे अच्छा हाइड्रेटिंग पेय है, खासकर ह्यूमिड मौसम के दौरान। यह सोडा और कोला के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। नारियल पानी में मीठा स्वाद और पोटेशियम की भरपूर मात्रा होती है। यह पित्त शांत करने वाला पेय भी है।