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हर्बल जूस पीते वक्त रखेंगे इन बातों का ध्यान तो नहीं होगा नुकसान
लखनऊ: नेचुरल प्रोडक्ट्स हमें फायदा जरूर पहुंचाते हैं, लेकिन इनका इस्तेमाल शुरू करने से पहले ये सोच लेना जरूरी है कि ये आपके लिए फायदेमंद हैं या नहीं? इसकी वजह ये है कि कई बार ये दवाएं आपको बीमार भी कर सकती हैं। दूसरी ओर, आयुर्वेदिक दवाएं उम्र, बॉडी की पावर और बीमारी, उसकी स्टेज, सही मात्रा और मौसम के अनुसार लेने पर ही फायदेमंद साबित होती हैं। इसलिए जब भी ऐसी दवाओं को खाना जरूरी लगे तो सबसे पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह-मशविरा जरूर करें।
एलोवेरा जूस
ये ठंडा होता है। इसे पीना स्किन और बालों के ही लिए बहुत ही फायदेमंद है। शरीर की इम्यूनिटी पावर और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में भी ये मददगार होता है। ये दिल और लिवर से जुड़ी कई प्रकार की बीमारियों के खतरे को कम करता है।एलोवेरा का जूस सुबह खाली पेट पानी के साथ 10 से 30 मिली हर दिन लेना चाहिए।
अगर कफ की शिकायत है, मानसून या सर्दी के मौसम में इसे नहीं पीना चाहिए, क्योंकि कई बार इससे गले में खराश, खांसी और सीने में दर्द की शिकायत भी हो सकती है। एलोवेरा शरीर में नए सेल्स को बनाता है और उनका ग्रोथ भी करता है, इसलिए कैंसर रोगी को इसे न पीना चाहिए।
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आंवला का जूस
ये जूस लेने से वजन कंट्रोल होता है, आंखों, बालों और स्किन के लिए फायदेमंद होता है। इम्यूनिटी और डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाता है। शरीर की गर्मी को बाहर करने के साथ-साथ एसिडिटी और कोलेस्ट्रॉल की शिकायत भी दूर करता है। हर दिन सुबह खाली पेट पानी के साथ 20 से 40 मिली लेना चाहिए।
गर्मियों में तो इसे कोई भी व्यक्ति पी सकता है, लेकिन कफ की होने पर, बारिश और ठंड के दिनों में इससे परहेज करना चाहिए।
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जामुन का रस
डायबिटीज रोगियों के लिए खासतौर से जामुन फायदेमंद होता है। ब्लड में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करता है। डाइजेशन सिस्टम को सही रखने में मददगार होता है। इसे हर दिन सुबह खाली पेट पानी के साथ 20 मिली. लेना चाहिए। कसैला होने के कारण वात प्रकृति के लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। गले में खराश या दर्द की शिकायत होने पर भी इसका सेवन न करें।
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करेला का जूस
करेला का जूस डायबिटीज के खतरे को कम करता है। रोज सुबह खाली पेट पानी के साथ 20 मिली.लेना चाहिए। सर्दी के मौसम के अंत में इससे परहेज करना चाहिए। इससे पेट दर्द और गैस की शिकायत हो सकती है। दस्त होने पर भी इसे पीना अवॉयड करना चाहिए।
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जवारे का जूस
ज्वार खून की कमी दूर करता है। कैंसर मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। रोज सुबह खाली पेट पानी के साथ 40 मिली.लेना चाहिए। डायबिटीज की शिकायत हो, तो इससे परहेज करें।
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