Child Eyes Protect In Winter: सर्दियों में अपने बच्चों की आंखों की कैसे करें देखभाल , जानें जरुरी टिप्स

Child Eyes Protect In Winter: सर्दियों के महीनों के दौरान, मौसम और वातावरण आपके बच्चे की आंखों के स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। शरीर के अन्य अंगों की तरह ही उनकी नाजुक आंखों को भी देखभाल की जरूरत होती है। यहां कुछ सामान्य आंखों की समस्याएं हैं जो सर्दियों के दौरान बच्चों को हो सकती हैं और आपके लिए इनसे निपटने के उपाय हैं।

तो आइये जानते हैं सर्दियों के दौरान बच्चों के आँखों की देखभाल करने के कुछ ख़ास उपाय :

आंसू भरी आंखें (Teary eyes)

सर्दियाँ न केवल बच्चों की आँखों को शुष्क कर देती हैं, बल्कि ठंड के महीने इसके ठीक विपरीत आँखों को प्रभावित कर सकते हैं - अधिक आँसू पैदा करना। इससे उनकी दृष्टि धुंधली हो सकती है और उन्हें जलन हो सकती है। आंसू भरी आंखों को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि जब आप बाहर हों तो अपने बच्चे को हवा से बचाने के लिए सुरक्षात्मक चश्मा या धूप का चश्मा पहनाएं। यदि आपका बच्चा आंसू भरी आँखों से जूझता है, तो अपने नेत्र चिकित्सक से मिलने का समय निर्धारित करें ताकि वे आँखों की जाँच कर सकें क्योंकि अत्यधिक आँसू अन्य स्थितियों जैसे संक्रमण, बंद आंसू नलिकाओं, या सूखी आँखों से भी आ सकते हैं।

सूखी आंखें (Dry eyes)

"सर्दी और सूखापन साथ-साथ चलते हैं। हम सभी बच्चों सहित सर्दियों के महीनों में ब्लोअर हीटर से चिपके रहना पसंद करते हैं। लेकिन न केवल उनकी त्वचा से बल्कि आंखों से भी नमी का नुकसान होता है। हालाँकि, इसका एक उपाय है - पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना। हवा के प्रवाह को उनके चेहरे से दूर निर्देशित करके जितना हो सके अपने बच्चे के चेहरे पर सीधे गर्मी से बचने की कोशिश करें। हवा वाले दिन में, उनकी आँखों से नमी के नुकसान को रोकने के लिए उन्हें सुरक्षात्मक चश्मा पहनाएँ। यदि आपका बच्चा पहले से ही सूखी आंखों से पीड़ित है, तो हमेशा अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से बात करना एक अच्छा विचार है क्योंकि वे सलाह देंगे कि सर्दियों के दौरान सूखी आंखों से बचने के लिए क्या उपाय किए जाएं।

हल्की संवेदनशील आंखें (Light sensitive eyes)

"कुछ बच्चे विशेष रूप से सर्दियों के महीनों के दौरान प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता विकसित करते हैं। इससे देखने में कठिनाई हो सकती है, विशेषकर ब्लैकबोर्ड को देखते समय। इसलिए, उन्हें गर्मियों की तरह धूप का चश्मा पहनने के लिए कहें। धूप का चश्मा उनकी आंखों को सूरज की यूवी किरणों से बचा सकता है जिससे आंखों की कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे संवेदनशीलता। इसके अलावा, यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा बहुत अधिक झुकता है या अपनी आँखों को छूता है, तो नियमित रूप से आँखों की जाँच आवश्यक है," डॉ बोहरा कहते हैं।

थकी हुई आँखें (Tired eyes)

छोटे दिन और लंबी रातें प्राकृतिक प्रकाश के साथ कम अवधि में अनुवाद करने के साथ, पढ़ने जैसे दैनिक कार्य आपके बच्चे की आँखों पर तनाव पैदा कर सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप आँखें थक जाती हैं। उनके डेस्क पर टेबल लैंप रखने जैसा एक छोटा कदम होमवर्क पूरा करते समय पढ़ने और लिखने के लिए आवश्यक प्रकाश की एकाग्रता में काफी सुधार कर सकता है। इसके अलावा, बढ़े हुए स्क्रीन समय के कारण आंखों की थकान को कम करने के लिए, आप उन्हें 20-20-20 नियम का अभ्यास करने में मदद कर सकते हैं: हर 20 मिनट में कम से कम 20 सेकंड 20 फीट दूर किसी चीज को देखने में बिताएं।

लाल आँखें (Red eyes)

लाल आंखें, जिन्हें ब्लडशॉट आईज के रूप में भी जाना जाता है, थकान, सूखापन, अत्यधिक आंसू, मौसमी एलर्जी, संक्रमण और सूजन सहित कई चीजों का संकेत हो सकती हैं। कुछ बच्चों को मौसम के कारण आंखों में लाली का अनुभव हो सकता है जबकि अन्य को लंबे समय तक सूर्य के प्रकाश के सीधे संपर्क में रहने के कारण इसका सामना करना पड़ सकता है। इससे सूजन और आंखें लाल हो सकती हैं। इसलिए, सर्दियों के दौरान भी खेलने या स्कूल जाने के लिए धूप का चश्मा पहनने की सलाह दी जाती है।