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Takiya Lagane Ke Nuksan: तकिया और इसका का कवर आपको कर सकता है बीमार, जानें कैसे रहा जाए स्वस्थ्य

Takiya Lagane Ke Nuksan Kya Hai: तकिया हम में से हर व्यक्ति के जीवन की सबसे जरूरी चीज है। कंफर्टेबल नींद के लिए हर व्यक्ति अपने हिसाब से तकिया लगाकर सोता है। आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन यह तकिया और इसका कवर आपको बीमार भी कर सकते हैं।

Richa Vishwadeepak Tiwari
Published on: 24 Nov 2023 9:15 AM IST (Updated on: 24 Nov 2023 9:15 AM IST)
Sleeping Habit
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Sleeping Habit

Sleeping Habit : बेहतरीन नींद के लिए हर व्यक्ति अच्छा बिस्तर और तकिया उपयोग करता है। यह दोनों चीज जितनी आरामदायक होती है व्यक्ति को उतनी ही अच्छी नींद आती है। आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन आपका तकिया आपकी बीमारी का कारण भी बन सकता है। यह बात थोड़ी चौंकाने वाली जरूर है लेकिन तकिया न सिर्फ आपकी इम्यूनिटी बल्कि मेंटल हेल्थ से लेकर पूरी लाइफ स्टाइल को प्रभावित कर सकता है। यह आपको सीधे तौर पर तो बीमार नहीं करता लेकिन कई तरह की परेशानी में डाल सकता है।

तकिया कर सकता है बीमार

अधिकतर लोगों को करवट लेकर सोना पसंद होता है और इसके लिए वह सिर और गर्दन को सहारा देने के लिए तकिए का इस्तेमाल करते हैं। अब कई बार सही तकिया उपयोग न किए जाने पर सिर को सहारा नहीं मिल पाता है जिससे यह नीचे की ओर झुक जाता है। सिर झुक जाने की वजह से गार्डन में दर्द चक्कर आने समेत ऊपरी अंगों में सुन्नता जैसी परेशानी भी हो सकती।

हम भले ही पीठ के बल सो जाएं लेकिन सर्वाइकल स्पाइन को नेचुरल आकार का बनाए रखने के लिए तकिए का उपयोग करना जरूरी है। वैसे ज्यादा मोटा तकिया उपयोग करने से गर्दन में दर्द और शरीर के ऊपरी अंगों में कई तरह की समस्या हो सकती है और मुख्य तौर पर इसका असर सर्वाइकल स्पाइन पर पड़ता है। जो शरीर को मिलने वाले आराम में परेशानी डाल सकती है।

तकिए की साइज

अगर खराब फिटिंग वाला तकिया इस्तेमाल किया जाए तो इससे रीड की हड्डी में तकलीफ होने के साथ-साथ धूल, एलर्जी और फफूंद जमा हो सकती है। जो आपको एलर्जी, अस्थमा या श्वसन संबंधी समस्याओं का शिकार बन सकती है। रात की अच्छी नींद के लिए अच्छा तकिया चुना बहुत जरूरी है।

कैसे चुने सही तकिया

आपको ऐसे तकिया का चुनाव करना चाहिए जो आपके शरीर की आकृति के अनुरूप हो और गर्दन तथा रीढ़ को उचित सहारा देता हो। आप चाहे तो कुछ लोकप्रिय विकल्प प्राथमिकता के तौर पर अपने लिए चुन सकते हैं। जब भी तकिया खरीदे तो उसे अच्छी तरह से चेक कर लें कि वह आपको कितना आराम देगा। स्वास्थ्य संबंधी परेशानी से बचने के लिए तकिए की खोल को एक-दो सप्ताह में धोते रहे और 3 से 6 महीने में तकिए को साफ करते रहें।



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Richa Vishwadeepak Tiwari

Richa Vishwadeepak Tiwari

Content Writer

मैं रिचा विश्वदीपक तिवारी पिछले 12 सालों से मीडिया के क्षेत्र में सक्रिय हूं। 2011 से मैंने इस क्षेत्र में काम की शुरुआत की और विभिन्न न्यूज चैनल के साथ काम करने के अलावा मैंने पीआर और सेलिब्रिटी मैनेजमेंट का काम भी किया है। साल 2019 से मैंने जर्नलिस्ट के तौर पर अपने सफर को शुरू किया। इतने सालों में मैंने डायमंड पब्लिकेशंस/गृह लक्ष्मी, फर्स्ट इंडिया/भारत 24, UT रील्स, प्रातः काल, ई-खबरी जैसी संस्थाओं के साथ काम किया है। मुझे नई चीजों के बारे में जानना, लिखना बहुत पसंद हैं , साथ ही साथ मुझे गाना गाना, और नए भाषाओं को सीखना बहुत अच्छा लगता हैं, मैं अपने लोकल भाषा से बहुत प्रभावित हु जिसमे , अवधी, इंदौरी, और बुंदेलखंडी आती हैं ।

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