World Sleep Day 2024: जानिए क्या है वर्ल्ड स्लीप डे का इतिहास और महत्व, ये है इस साल की थीम

World Sleep Day 2024: वर्ल्ड स्लीप डे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए नींद का क्या महत्व है उसके प्रति लोगों के बीच जागरूकता लाने के उद्देश्य से मनाया जाता है। जो आज यानि 15 मार्च 2024 को मनाया जा रहा है। हर साल स्प्रिंग वर्नल इक्विनॉक्स के पहले शुक्रवार को मनाया जाता है। यही वजह है कि हर साल इसकी तारीख बदलती रहती है। ये चिकित्सा शिक्षा, सामाजिक पहलुओं और नींद से संबंधित कई अन्य समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करता है। आज हम इतिहास और महत्त्व के बारे में बताने जा रहे हैं।

वर्ल्ड स्लीप डे का इतिहास और महत्त्व

वर्ल्ड स्लीप डे का आयोजन वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी द्वारा किया जाता है, जिसका उद्देश्य नींद संबंधी विकारों की बेहतर रोकथाम और प्रबंधन के माध्यम से समाज पर नींद की समस्याओं के बोझ को कम करना है। हर साल, विवर्ल्ड स्लीप डे अपने विषयों के माध्यम से अच्छी नींद के स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं और लाभों पर लोगों का ध्यान आकर्षित करता है

वर्ल्ड स्लीप डे की मेजबानी वर्ष 2008 में की गई थी, इसका उद्देश्य नींद का जश्न मनाना और लोगों को नींद की समस्याओं के प्रति जागरूक करना था। वर्ल्ड स्लीप डे, नींद से जुड़ी विभिन्न समस्याओं और उससे जुड़ी दवाओं पर लोगों को जागरूक करने का प्रयास करता है। ये दिन हर साल स्प्रिंग वर्नल इक्विनॉक्स के पहले शुक्रवार को मनाया जाता है। यह तारीख हर साल बदलती रहती है लेकिन आम तौर पर मार्च के मध्य में आती है।

इस साल वर्ल्ड स्लीप डे 15 मार्च 2024 को यानि आज मनाया जा रहा है। इस साल की इसकी थीम है "वैश्विक स्वास्थ्य के लिए नींद की समानता।" ये थीम समग्र स्वास्थ्य में नींद की महत्वपूर्ण भूमिका को बताता है और विभिन्न आबादी में नींद के स्वास्थ्य में असमानताओं की ओर ध्यान आकर्षित करता है। साथ ही ये दिन बेहतर नींद की आदतों को बढ़ावा देने और वैश्विक नींद स्वास्थ्य मुद्दों का समाधान करने के लिए दुनिया भर में नींद की वकालत करने वालों के लिए एक मंच के रूप में कार्य करता है। विश्व नींद दिवस नींद के महत्व को उजागर करने, विश्व स्तर पर नींद की स्वच्छता और जागरूकता में सुधार के लिए कार्यों को प्रोत्साहित करने का एक अवसर भी प्रदान करता है।

गौरतलब है कि अनिद्रा कुछ जीवन-घातक मुद्दों जैसे हृदय रोग और रक्त-ऑक्सीजन के निम्न स्तर का कारण बन सकती है। आपको नींद जीवन का एक साधारण सा पहलू लग सकती है, लेकिन ये जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक जटिल है।वर्ल्ड स्लीप डे दैनिक आधार पर ठीक से आंख बंद करने के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है। वर्ल्ड स्लीप सोसायटी द्वारा आयोजित इस दिवस को अंतरराष्ट्रीय मान्यता मिली है। नींद विशेषज्ञों के अनुसार, 'उचित नींद लेना ही सब कुछ है।' कोई भी मात्रा में शामक या कैफीन आपको वो आराम नहीं दे सकता जो पर्याप्त मात्रा में नींद आपके शरीर को दे सकती है।