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नहीं बढ़ाता है केवल वजन, बड़ी-बड़ी बीमारियों को भगाता है हर रोज केलों का सेवन

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Published on 9 Feb 2017 6:56 AM GMT

नहीं बढ़ाता है केवल वजन, बड़ी-बड़ी बीमारियों को भगाता है हर रोज केलों का सेवन
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banana benefits

लखनऊ: जब भी बॉडी का वजन बढ़ाने की बात आती है, तो सबसे पहले केलों की याद आती है। माना जाता है कि केले खाने से दुबली-पतली बॉडी में जल्दी सुधार होता है। लेकिन आपको बता दें कि यह बड़ा मिथ है। ऐसा नहीं है कि केले खाने से मोटापा बढ़ता हैं और भी कई वजहों से केले काफी फायदेमंद होते हैं। इससे कई बीमारियों को हराने की शक्ति मिलती है।

हाल ही में हुई एक रिसर्च में यह सामने आया है कि जितनी एनर्जी आप 90 मिनट वर्कआउट करके हासिल करते हैं, उतनी आप अगर आप 3 केले खा लें, तो मिल जाएगी। केले खाने से ना केवल एनर्जी मिलती बल्कि आपकी हेल्थ भी ठीक रहती है।

आगे की स्लाइड में जानिए केले खाने के अनसुने फायदे

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महिलाओं को केले जरूर खाने चाहिए, इसे उनकी हड्डियां मजबूत होती है। साथ ही केले, पोटैशियम डायट में मौजूद नमक की अधिक मात्रा को कंट्रोल कर सकते हैं।

आगे की स्लाइड में जानिए केले कैसे कैसे भगाते हैं डिप्रेशन

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आपको जानकार हैरानी होगी कि केले डिप्रेशन को भगाने में काफी हेल्प करते हैं। दरअसल केले में पाई जाने वाली प्रोटीन से मूड फ्रेश फील करता है।

आगे की स्लाइड में जानिए महिलाओं के लिए कैसे फायदेमंद होते हैं केले

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केले के सेवन से महिलाओं को पीरियड्स में होने वाले दर्द से काफी आराम मिलता है। केले में मौजूद विटामिन बी6 से ब्लड ग्लूकोस नियंत्रि‍त करता है।

आगे की स्लाइड में जानिए और किन बीमारियों को दूर करते हैं केले

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अगर किसी को कब्ज की प्रॉब्लम है, तो उनके लिए केले काफी फायदेमंद होते हैं।

आगे की स्लाइड में जानिए और कौन सी बीमारी दूर करते हैं केले

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कुछ लोगों को सुबह उठने पर भी कमजोरी सी फील होती है। इसलिए इस तरह की प्रॉब्लम से बचने के लिए हर रोज केले का सेवन करना चाहिए।

आगे की स्लाइड में जानिए और किन पेशेंट्स के लिए फायदेमंद होते हैं केले

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एनीमिया के पेशेंट्स के लिए केले फायदेमंद होते हैं।

आगे की स्लाइड में जानिए कैसे केले उतार सकते हैं हैंगओवर

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अगर किसी का हैंगओवर उतारना है, तो उसे केले और शहद को एकसाथ खिलाएं। इससे उसका हैंगओवर आसानी से उतर जाएगा।

आगे की स्लाइड में जानिए क्यों केले खाएं ब्लड प्रेशर के पेशेंट्स

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ब्लड प्रेशर के पेशेंट्स के लिए केले फायदेमंद होते हैं। इससे यह कंट्रोल में रहता है।

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