हार्ट अटैक से लड़ने की शक्ति देते हैं अंगूर, कैंसर को भी देते हैं टक्कर,जाने और क्या हैं फायदे?

रस से भरे अंगूर के नन्हे-नन्हे दानों में कई साड़ी खूबियां होती हैं। अंगूर में पॉली-फेनोलिक फाइटोकेमिकल कंपाउंड होते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट्स बॉडी को न केवल कैंसर से, बल्कि कोरोनरी हार्ट डिजीज, अल्जाइमर, वाइरल, नर्व डिजीज और फंगल इन्फेक्शन से लड़ने की शक्ति प्रदान करते हैं।

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जिन लोगों को हार्ट अटैक का खतरा होता है, उनके लिए यह काफी फायदेमंद है। हार्ट-अटैक से बचने के लिए काले अंगूर का रस एसप्रिन की गोली के समान कारगर होता है। कहा जाता है कि एसप्रिन खून के थक्के नहीं बनने देती है। वहीं काले अंगूर के रस में फलोवोनाइडस नामक एलिमेंट होता है और यह भी यही काम करता है।

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आजकल ऑफिस में बैठने वाले लोगों में पेट फूलने की प्रॉब्लम आम हो गई है। तो ऐसे लोगों को अंगूर जरूर खाने चाहिए। खाना खाने के आधे घंटे बाद अंगूर का रस पीने से खून बढ़ता है और कुछ ही दिनों में पेट फूलना, बदहजमी आदि बीमारियों से आराम मिलता है।

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बता दें कि अंगूर का गूदा 'ग्लूकोज व शर्करा' से भरा होता है। इसमें विटामिन ए पर्याप्त मात्रा पाया जाता है। इससे भूख बढ़ती है। इसके साथ ही अंगूर पाचन शक्ति ठीक रखता है, आंखों, बालों और स्किन को चमकदार बनाता है।

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अंगूर में मिलने वाले पोषक एलिमेंट हमारी पूरी बॉडी के लिए काफी फायदेमंद हैं। अंगूर में सीमित मात्रा में कैलॉरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, सोडियम, फाइबर, विटामिन ए, सी, ई व के, कैल्शियम, कॉपर, मैग्नीशियम, मैंग्नीज, जिंक और आयरन भी मिलता है।

तो अगर आप भी स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आज से ही अंगूर का सेवन शुरू कर दीजिए।