विनेगर का करते हैं इस्तेमाल तो खाने से पहले जान लीजिए उसके बारे में

जयपुर: विनेगर का इस्तेमाल अक्सर लोग आचार, चटनी नूडल्स बनाने में करते है। वैसे तो स्वाद बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं, लेकिन आपको पता है इससे आप सेहतमंद बनने के लिए उपयोग कर सकते हैं। रोजाना रात को सोने से पहले एप्पल साइडर विनेगर का सेवन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साथ आंतरिक हिस्सों में मजबूती लाता है।

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*सेब के सिरके का इस्तेमाल कई घरों में किया जाता है। इससे खाने का स्वाद दोगुना होता है। सेब के सिरके में कई गुण होते हैं जो स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना रात को सेब का सिरका पीने से शरीर कई तरह की बीमारियों से दूर रहता है।

*कई बार रात को खाना खाने के बाद वह सही तरह से पच नहीं पाता, जिससे पेट में अफारा हो जाता है और नींद आने में दिक्कत होती है। ऐसे में 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच सेब के सिरके को 1 गिलास गुनगुने पानी में मिलाकर पीएं। ध्यान रखें रात को सोने से आधा घंटा पहले इसका सेवन करें। इससे खाना आसानी से पच जाता है। रोजाना रात को सोने से पहले 1 गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीएं। इससे शरीर की एक्सट्रा कैलोरी बर्न होती है और मोटापा कम होता है।

*डायबिटीज के रोगी के शरीर में जब शुगर की मात्रा काफी बढ़ जाए तो उसे भी सेब के सिरके का सेवन करना चाहिए। रोजाना रात को सोने से पहले 2 चम्मच सिरका पीने से फायदा होता है।

*कई बार पेट में मरोड़ या एसिडिटी की वजह से तेज दर्द होता है। ऐसे में सोने से पहले 1 चम्मच सिरके को थोड़े से गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से दर्द से राहत मिलती है।

*मौसम बदलने के साथ ही गले में खराश और खांसी की समस्या होती है। इसके लिए सोने से 1 घंटा पहले 1 चम्मच सिरके को गुनगुने पानी में मिलाकर पीएं। सेब के सिरके में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण खराब गले को जल्दी ठीक करता हैं।

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*मांसपेशियां कमजोर होने की वजह से कई बार टांगों में तेज दर्द होता है। ऐसे में 2 चम्मच सेब के सिरके को गुनगुने पानी में मिलाकर पीएं। इससे शरीर को पोटेशियम मिलता है जिससे दर्द से राहत मिलती है।

*रोजाना ब्रश करने के बावजूद भी लोगों के मुंह से बदबू आती है। ऐसे में रात को सोने से पहले 1 चम्मच सेब का सिरका पीएं। जिससे मुंह में जमा बैक्टीरिया दूर होंगे और दुर्गंध भी कम होगी।