सावधान! हर रोज करते हैं लॉन्ग ट्रैवल तो जरूर पढ़ें ये खबर

लखनऊ: अगर आपको ऑफिस पहुंचने में हर दिन एक घंटे का ट्रैवल करना पड़ता है तो ये आपके हेल्थ के लिए सही नहीं है। बेशक, आप हैरान कर देने वाला रिएक्शन देंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं रोजाना लंबे समय तक ट्रैवल करके ऑफिस जाना हेल्थ को कितना नुकसान पहुंचा सकता है। ये बात हम नहीं, एक रिसर्च में सामने आई है।

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रॉयल सोसाइटी ऑफ पब्लिक हेल्थ की रिपोर्ट के मुताबिक, अधिकत्तर लोग अपना टाइम बस, ट्रेन और कार में बिताते हैं, लेकिन सबसे जरूरी बात ये है कि इतना लंबा समय ट्रैवल में बिताना हेल्थ के लिए नुकसानदायक है। रिपोर्ट के अनुसार, यूके के लोग 800 कैलोरी अपनी डायट में शामिल करते हैं क्योंकि वे ट्रैवल के दौरान खाते हैं। अगर आप लॉन्ग ट्रैवल करते हैं तो ये बात ध्यान देने योग्य है। इससे ना सिर्फ तनाव बढ़ता है, बल्कि फिजिकल एक्टिविटी घट जाती है। ऐसे में बीएमआई और ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। इतना ही नहीं, ट्रैवल में लंबे समय तक टाइम बिताने से हेल्दी ईटिंग कम होती है। फिजिकल एक्टिविटी कम होती है। साथ ही आप बहुत ज्यादा सोशल नहीं हो पाते और नींद भी पूरी नहीं हो पाती है।

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रॉयल सोसाइटी ऑफ पब्लिक हेल्थ ने चेतावनी दी है कि लोगों को सोचना है कि वे किसे अधिक प्राथमिकता देंगे, हेल्थ को या फिर ट्रैवल कल्चर को। रिसर्च में पाया गया था कि 44% ऐसे लोग हैं जो ट्रैवल के टाइम पर स्ट्रेस महसूस करते हैं क्योंकि वे अपने परिवार और फ्रेंड्स के साथ टाइम नहीं बिता पाते। वहीं 41% का कहना है कि वे कम फिजिकल एक्टिविटी करते हैं। वहीं एक तिहाई लोग नींद पूरी नहीं कर पाते। अन्य का कहना था कि वे ट्रैवल के टाइम पर जंकफूड खूब खाते हैं। ये चिंता का विषय है। अगर लोग संतुष्ट नहीं होंगे तो फ्रस्टेशन बढ़ेगी और लोगों में तनाव बढ़ेगा।