TIPS: आपके किचन में मौजूद इन 7 चीजों से आप आसानी से घटा सकते हैं वजन

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हरे धनिए होता है भरपूर आयरन

लखनऊ: आजकल की भागती- दौड़ती जिंदगी में फिट रहना एक चैलेंज बन गया है। ऑफिस जाने वाले लोग तो एक्सरसाइज करने का भी वक्त नहीं निकाल पाते हैं। कुछ फिट और स्लिम रहने के लिए जिम का सहारा लेते हैं, लेकिन रेगुलर नहीं जा पाते। ऐसे में अगर वो अपने किचन में जाकर देखेंगे तो वहां कई चीजें मिल जाएंगी जो उनका वजन आसानी से घटा सकती हैं।

टमाटर: टमाटर को ज्यादतर सलाद के तौर पर खाया जाता है। सब्जी बनाते वक्त भी इसका खूब इस्तेमा किया जाता है। कुछ लोग इसे स्वाद के लिए खाते हैं तो कुछ के मुंह में इसका गहरा लाल रंग पानी आ जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि टमाटर वजन घटाने में भी काफी कारगर है। इसमें विटामिन सी, लाइकोपीन, और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। रोज टमाटर खाने से कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है।

टमाटर का जूस पीने से कम होता है वजन

Graphics By: Ruchi Mahawar

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