अगर दूध पीते टाइम नहीं रखा इन बातों का ख्याल, तो पड़ सकते हैं बीमार

लखनऊ: सभी जानते हैं कि दूध में पोषण तत्वों की भरमार होती है। कोई किसी भी उम्र का हो, दूध उसके लिए काफी फायदेमंद होता है। कोई बीमारी दूर करनी हो या हड्डियां मजबूत बनानी हों, या फिर स्किन में ग्लो लाना हो, दूध सबसे आगे आता है। दिमाग को चुस्त और दुरुस्त रखने के लिए दूध कई इम्पोर्टेंट होता है। कहते हैं कि दूध पीने से बॉडी तो मजबूत होती है साथ ही मेमोरी पॉवर भी शार्प होती है।

यह भी कहा गया है कि सुबह अगर आप नाश्ता नहीं पाएं और इसके बदले केवल एक गिलास दूध पी लें, तो यह दूध पूरे दिन आपकी बॉडी में एनर्जी बनाए रखेगा। लेकिन अगर आपको दूध पीने के सही तरीके नहीं मालूम हैं, तो यह जहर का काम भी कर सकता है। जी हां, दूध पीने का सही तरीका हेल्थ के लिए जितना फायदेमंद होता है, उतना ही नुक्सान इसे गलत तरीके से पीने से होते हैं। बताते हैं आपको किस तरह दूध को पीने से हो सकता है नुकसान।

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-कई लोगों की आदत होती है कि उड़द की दाल खाने के बाद दूध पी लेते हैं। लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए ऐसा करने से आप बीमार पड़ सकते हैं।

-कभी-कभी लोग दूध के साथ दही भी खाना शुरू कर देते हैं, मतलब मिक्स करके खाते हैं। लेकिन बता दें कि ऐसा करने से लोगों में स्किन से जुड़ी प्रॉब्लम शुरू हो जाती है।